13:47 08/05/2017 GMT+7

Tập đều các môn thể thao này thì các thánh gầy sẽ tăng cân tăng cô ầm ầm đấy

Ngoài ăn uống đầy đủ dưỡng chất và nghỉ ngơi điều độ thì người gầy cần phải luyện tập thể thao hằng ngày nếu muốn tăng cân, tăng cơ một cách nhanh chóng. Thánh gầy nào mà chưa có sự lựa chọn môn thể thao cần luyện thì có thể tham khảo bài viết sau đây với những môn chất lượng nhất cho kế hoạch cải thiện cân nặng.
 

Chạy bộ

Tập đều các môn thể thao này thì các thánh gầy sẽ tăng cân tăng cô ầm ầm đấy

Chạy bộ là môn thể thao giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần khỏe mạnh đặc biệt rất tốt cho hệ tim mạch. Đây là môn thể thao dễ thực hiện, bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh và giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Hít xà đơn

Tập đều các môn thể thao này thì các thánh gầy sẽ tăng cân tăng cô ầm ầm đấy

Đây là một môn thể thao rất hiệu quả cho việc tăng cân bền vững, đặc biệt giúp cơ bắp săn chắc. Cách tập: Hai tay để rộng bằng vai, mu bàn tay hướng vào người để tập cơ tay trước (chuột) hoặc mu bàn tay hướng ra sau để tập cơ tay sau, cơ hông và ngực. Khi hít xà phải hít hết tay, sau đó hạ xuống thẳng hai tay để đạt được hiệu quả cao nhất.

 Tập tạ

Tập đều các môn thể thao này thì các thánh gầy sẽ tăng cân tăng cô ầm ầm đấy

Nếu nói đến việc tăng cân tăng cân để sở hữu thân hình chuẩn mực thì không thể thiếu môn tập tạ. Đối với nam giới muốn tăng cân nhanh và bền vững thì nên lựa chọn cho mình các bài tập gym quan trọng như: hít đất, gập bụng, tạ ngực, tạ vai, tạ tay, tạ chân…

Cầu lông

Tập đều các môn thể thao này thì các thánh gầy sẽ tăng cân tăng cô ầm ầm đấy

Cầu lông tạo sự nhanh nhạy cho cơ thể, đây cũng là một môn thể thao nhẹ nhàng, không lấy của bạn quá nhiều sức, sẽ kích thích cơ thể vận động tốt. Tương tự như bóng bàn, tennis, cầu lông đều hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, từ đó tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cơ bắp hỗ trợ tăng cường thể lực để tăng cân.

Bơi lội

Tập đều các môn thể thao này thì các thánh gầy sẽ tăng cân tăng cô ầm ầm đấy

Bơi lội giúp giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương, đặc biệt đối với các chi, các khớp và cơ bắp nhờ vào sự nâng đỡ của nước. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc luyện tập ở mức nước ngang hông sẽ giúp giảm 50% tình trạng căng thẳng ở các khớp. Khi luyện tập ở mực nước ngang ngực có thể giúp giảm 75% tình trạng căng thẳng ở các khớp.

 Bơi rất tiêu tốn năng lượng nên làm cho cơ thể mất nhiều kalo. Bạn sẽ cảm thấy nhanh đói và ăn nhiều hơn. Đồng thời cân nặng của bạn cũng được tăng lên đáng kể.

Kết hợp luyện tập với TPCN CM 5000 để tăng cân nhanh chóng

CM 5000 bào chế hoàn toàn bằng những thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ, hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ.

Tập đều các môn thể thao này thì các thánh gầy sẽ tăng cân tăng cô ầm ầm đấy

Hai thành phần chính trong thực phẩm chức năng CM5000:

+ Creatine Monohydrate: cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể, đặc biệt là quá trình hình thành và phát triển cơ bắp giúp hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng này còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, cần thiết cho những người đang phải vận động và làm việc và hoạt động ở cường độ cao.

 + Maltodextrin: 1mg maltodextrin cung cấp 4 calories cho cơ thể. Do đó, khi sử dụng sản phẩm CM 5000 có chứa Maltodextrin, cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào.

Sử dụng CM 5000, người gầy sẽ nhanh chóng tăng cân an toàn, hiệu quả mà không gặp phải bất kì trở ngại nào.CM 5000 là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn với những hiệu quả thật sự khác biệt!

Tầm Hoan

Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của mỗi người
CM5000 giúp bạn tăng cân tăng cơ hiệu quả
 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...