loading...
 
12:31 18/04/2017 GMT+7

5 bài tập giúp phát triển chiều cao phá vỡ mọi quy tắc giới hạn

Để quá trình phát triển chiều cao được đẩy mạnh hết mức tối đa thì không thể bỏ qua việc tập luyện bên cạnh bổ sung dưỡng chất và chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Vì vậy, đó là lý do bạn không nên bỏ qua bài viết về các bài tập chuẩn nhất cho việc phát triển chiều cao này.
 

Động tác đẩy tường

5 bài tập giúp phát triển chiều cao phá vỡ mọi quy tắc giới hạn

Động tác này được thực hiện cùng với một bức tường. Đứng thẳng người, tay chống lên một bức tường, lòng bàn tay hướng vào tường, chân trái bước lên trước, đầu gối hơi khuỵu và dùng lực cánh tay đẩy mạnh vào tường, giữ cột sống của bạn giữ phẳng với tường.

Giữ nguyên tư thế “tấn” trong 4 – 6s. Lặp lại động tác và chuyển chân.

Động tác cây cầu

5 bài tập giúp phát triển chiều cao phá vỡ mọi quy tắc giới hạn

Bắt đầu bằng tư thế nằm xuống, giữ đầu gối cong và bàn chân phẳng trên sàn. Sau đó, từ từ nâng hông và cong cột sống lên.

Hãy cố gắng nâng càng cao càng tốt và sau đó quay trở lại vị trí ban đầu. Động tác có thể gặp khó khăn lúc ban đầu, nhưng dần dần bạn sẽ làm quen và cảm thấy thoải mái hơn. Mỗi lần tập nên kéo dài từ 3- 10s.

Bơi lội

5 bài tập giúp phát triển chiều cao phá vỡ mọi quy tắc giới hạn

Nếu bạn để ý bạn có thể dễ dàng nhận ra các môn thể thao giúp tăng chiều cao các chuyển động cơ thể đều na ná giống bơi lội. Bơi lội là bộ môn thể dục có sự dịch chuyển các cơ toàn thân với các động tác trải dài, vươn rộng và rướn người về trước. Và chính nhờ vào điều này mà tất cả các mô sụn cũng như các khớp xương đều nhận được sự tác động cơ học tích cực.

Việc bơi thường xuyên và trong thời gian dài, cơ thể bạn sẽ dần dần dài ra một cách đáng kể. Bạn nên cố gắng và có kế hoạch cho 2 giờ tập luyện mỗi ngày nếu bạn muốn tăng chiều cao cho cơ thể.

Nhảy dây

5 bài tập giúp phát triển chiều cao phá vỡ mọi quy tắc giới hạn

Nhảy dây không chỉ là một hoạt động sân trường mà nó còn là một cách tuyệt vời để nhớ bài hát, nó cũng là một bài tập tuyệt vời để kéo dài cơ thể, đặc biệt là đôi chân. Bạn sẽ xây dựng các cơ bắp và căng chúng ra khi thực hiện các chuyển động nhảy.

Chạy nước rút

5 bài tập giúp phát triển chiều cao phá vỡ mọi quy tắc giới hạn

Chạy nước rút với tốc độ cao giúp sản xuất môtj lượng lớn các hoocmon tăng trưởng. Bạn càng chạy nhanh thì hoocmon sản xuất càng nhiều giúp xương tăng trưởng.

Hé lộ siêu phẩm tăng chiều cao Taller Max

5 bài tập giúp phát triển chiều cao phá vỡ mọi quy tắc giới hạn

Bạn muốn chiều cao được cải thiện và Taller Max sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Với công nghệ hiện đại từ Hoa Kỳ, bằng kinh nghiệm của những chuyên gia hàng đầu trên lĩnh vực này đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm TPCN Taller Max giúp bổ sung acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn, hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên, an toàn. Ngoài ra, TPCN Taller Max còn giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.

TPCN Taller Max với những thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên như sau:

+ Canxi: đảm bảo nguồn vật liệu cho tổng hợp tế bào xương mới rất cần thiết ở mọi lứa tuổi.

+ Vitamin D: là chất dẫn truyền Canxi vào cơ thể, nếu bổ sung Canxi mà lại quên mất Vitamin D này sẽ không đạt kết quả tốt.Magnesi có vai trò hỗ trợ sự hấp thu canxi và kali. Magiesi đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và chuyển hóa carbohydrate và khoáng chất.

+ Kẽm: giúp tăng hấp thu, tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, tăng sự thèm ăn, tất cả đều quan trọng cho sự phát triển chiều cao. Thiếu kẽm sẽ gây chậm phát triển chiều cao, rối loạn phát triển xương.

+ L- Arginin: là một hợp chất hữu cơ, một acid amine dẫn xuất từ arginine, arginine kích thích sản xuất hormone tăng trưởng và tham gia quá trình chuyển hóa của cơ thể.

Từ những hoáng chất quan trọng trên, các chuyên gia kinh nghiệm từ Hoa Kỳ đã đưa ra sản phẩm TPCN Taller Max -  sự kết hợp hoàn hảo giữa các vitamin khoáng chất thiết yếu cho chiều cao tăng trưởng tối ưu ở mọi lứa tuổi.

Tầm Hoan

Taller Max hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.
Taller Max thực phẩm chức năng tăng chiều cao Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Taller Max

Công dụng:

Taller Max hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.

Taller Max bổ sung acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn

Taller Max giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.

- Taller Max đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 28560/2015/ATTP-XNCB.

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI

Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157

Email: cskh@kivi.vn – Webiste: http://kivi.vn - http://tallermax.vn/

Chú ý:

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

-

 
TPCN hỗ trợ tăng chiều cao Vita Growth Height
Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của mỗi người
Loading...
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...