08:35 12/05/2017 GMT+7

Vì sao chứng đau khớp gối lại gia tăng đột ngột ở giới trẻ?

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi ngày càng gia tăng với mức độ đáng báo động. Tình trạng này cảnh báo những dấu hiệu nghiêm trọng cần quan tâm đặc biệt.
 

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Ở tuổi 45-50 bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa về khớp, nhưng trong cuộc sống hiện đai ngày nay người bị đau khớp gối có khi ở tuổi 30-35. Không ít trường hợp mắc bệnh ở người trẻ tuổi hơn. Vậy vì sao lại có tình trạng đó và cách phòng tránh như thế nào cho có hiệu quả?

 

đau khớp gối

Nguyên nhân gây đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Đau khớp gối có thể là triệu chứng đơn thuần cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh khớp khác nhau như:

+ Chấn thương khớp gối.

+ Bệnh viêm khớp gối (viêm màng hoạt dịch khớp; viêm tổ chức phần mềm quanh khớp).

+  Thoái hóa khớp gối hoặc trong các bệnh u ác tính (u nguyên phát hoặc thứ phát ở xương, tổ chức mềm gần khớp).

+  Bệnh mạch máu (hoại vô mạch).

 

đau khớp gối

Nếu như tình trạng đau khớp gối ở người già chủ yếu do thoái hóa khớp. Thì đau khớp gối ở người trẻ tuổi do những nguyên nhân phổ biến sau:

Người thường xuyên phải giữ nguyên một tư thế hoạt động nhất là đối tượng nhân viên văn phòng, tài xế taxi, công nhân may, giáo viên,… phải ngồi lâu, đứng lâu.

Vận động quá mức có thể gây đau khớp gối

Thiếu hoạt động thể dục thể thao khiến cơ xương khớp bị lỏng lẻo, kém đàn hồi và kém chịu đựng khi vận động. Hoặc nếu thường xuyên bưng vác vật nặng và vận động thể thao quá mức, chơi 1 môn thể thao cùng tác động 1 cơ trong thời gian dài cũng gây ra đau khớp.

Thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguyên nhân khiến tỉ lệ người trẻ mắc khớp gối tăng nhanh hiện nay. Theo các nghiên cứu cho thấy: cứ tăng 0,45 kg, khi đi khớp gối sẽ phải chịu thêm 1,5 kg, và khi chạy trọng lượng đè lên khớp gối tăng lên 4,5 kg. Do đó, người thừa cân dễ bị đau khớp gối hơn.

Một số chấn thương, va đập có thể gây tổn thương khớp gối, gây đau khớp.

Thiếu vitamin D, canxi có thể gây các bệnh xương khớp.

 

giày cao gót

Nữ giới mang giày cao gót thường xuyên có thể gây áp lực căng thẳng trực tiếp lên sụn và các phần của đầu gối tạo cơ hội cho thoái hóa khớp tiến triển.

Cách phòng tránh đau khớp gối hiệu quả

Vận động thể dục thể thao vừa phải để nâng cao sức đề kháng của cơ thể và các hệ thống cơ xương khớp phối hợp vận động nhịp nhàng. Nên có tấm đệm bảo vệ đầu gối khi chơi thể thao.

Luyện tập thể dục – thể thao hợp lý phòng tránh các bệnh xương khớp

 

vitamin D

Có chế độ ăn uống cân đối đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt bổ sung vitamin D và canxi.

Điều chỉnh tư thế làm việc và thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học và hợp lý hơn.

Tránh mang vác vật nặng quá mức và vận động quá mức.

Mang giày có độ cao vừa phải, sao cho cảm thấy thoải mái nhất,…

Bạn cũng cần lưu ý rằng: Thông thường, khi đau khớp gối chỉ cần tăng thời gian nghỉ ngơi, sử dụng một số loại thuốc kháng viêm kết hợp xoa bóp để khắc phục tình trạng. Nhưng nếu đau khớp gối với các điểm đau cố định, đau nhiều hơn khi vận động phải lưu ý đến trường hợp viêm các điểm bám gân như viêm lồi cầu xương chày, viêm gân cơ tứ đầu đùi ; đau khớp gối kèm theo hiện tượng sưng nóng đỏ tại khớp gối, tràn dịch khớp gối,… Cần đến ngay các phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và có cách chữa trị phù hợp nhất.

 

arthro max

Ngoài ra bạn có thể dùng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị viêm đau xương khớp Arthro Max. Arthro Max có nhiều các dưỡng chất có lợi cho xương cũng như kiềm hãm các cơn đau cho bạn

DL – Phenylalaine: là một acid amin rất quan trọng cho cơ thể, được hình thành khi các bạn ăn các loại thực phẩm giàu đạm hoặc các viên uống bổ sung. Phenylalaine giúp bồi bổ não, tăng tỉ lệ hấp thụ tia UV từ ánh sáng mặt trời, từ đó tạo ra vitamin D giúp nuôi dưỡng xương chắc khỏe.

Boswellia Serrata: được biết đến là một chất kháng viêm mạnh, thành phần hoạt tính acetyl-11-keto-β-boswellic acid có trong Boswellia có khả năng ức chế enzym 5-lipoxygenase (một loại enzym sẽ xuất hiện mạnh khi bạn bị đau khớp, dị ứng, các bệnh về hô hấp).

Turmeric Root: được biết đến là tinh chất nghệ, có khả năng loại bỏ gốc tự do và các loại men gây ung thư, là một trong những chất chống viêm, chống oxy hóa điển hình, là thần dược của các bệnh nhân rối loạn hệ miễn dịch như viêm đa khớp, viêm lõi cầu khớp, bệnh đa cứng khớp, loãng xương.

Nattokinase: là một loại enzyme hoạt huyết mạnh, có tác dụng phòng chống và phá tan cục máu đông, đồng thời hỗ trợ cho các căn bệnh về xương khớp như làm chắc xương, giảm đau khớp, kháng khuẩn chống viêm.

Linh Owl

 

 
Arthro Max - liệu pháp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị viêm xương khớp hiệu quả
Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của mỗi người
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...