10:10 20/05/2017 GMT+7

Bí quyết giảm cân từ cá ngừ

Ăn cá là bí quyết giúp phụ nữ Nhật luôn giữ được vóc dáng mảnh mai, thon gọn. Thay thịt bằng cá trong thực đơn giảm cân là cách thông minh để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
 

Như chúng ta đã biết, trong cá có chứa thành phần omega 3 rất tốt cho da, giúp trẻ em tăng trí thông minh. Dùng cá thay thịt trong khẩu phần ăn, không những giúp giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể, mà còn bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là thực phẩm hoàn toàn có lợi cho sức khỏe và làm đẹp của bạn. Hãy cùng làm món cá ngừ bỏ lò say đây, bạn sẽ có một món ăn ngon, bổ dưỡng lại giúp bạn duy trì một thân hình đẹp như ý muốn. Đây là 1 bí quyết giảm cân đơn giản cho bạn đấy nhé !

Chuẩn bị:

 

cá thu

- 1 khúc nhỏ cá ngừ

- 1 miếng phô mai

- ¼ củ cà rốt, 1 cây cần tây cắt nhỏ, ¼ củ hành tây cắt nhỏ

- Hạt tiêu, giấm, rau thì là

Cách làm:

 

cá thu bỏ lò

- Ướp cá với nước mắm, hạt tiêu, mỳ chính khoảng 15 phút

- Phết đều phô mai lên cá

- Rải đều các loại rau củ đã thái nhỏ lên trên một tờ giấy bạc (loại dùng để bọc thực phẩm khi nướng có bán trong các siêu thị).

- Cho cá vào giữa tờ giấy và bọc kín lại rồi bỏ vào lò nướng. Nếu không có lò nướng bạn có thể để cá vào một chiếc chảo khô nóng, đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng kiểm tra và lật để cá chín đều.

Đây là món ăn có thể áp dụng vào bữa chính. Bạn có thể ăn món cá ngừ bỏ lò kèm với 1 bát cơm hoặc 1 bát mỳ luộc, và các loại rau. Vậy là đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu như axit béo omega-3, vitamin A, vitamin C… nhưng ít béo và giảm đáng kể calo so với việc rán, kho cá.

Bên cạnh đó, để hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn được hiệu quả và nhanh chóng, bạn nên tìm đến thực phẩm chức năng  (TPCN) Angel Slim.

 

angel slim

TPCN Angel Slim là sản phẩm giảm cân an toàn, nhanh chóng được rất được nhiều người lựa chọn và tin dùng.

Các phương pháp giảm cân thông thường chỉ tác động lên lớp mỡ mới hình thành mà ít tác động lên lớp mỡ đã tích tụ lâu năm. Do đó để điều trị thừa cân lâu năm thành công cần phải tích cực giảm các lớp mỡ lâu năm đã tích tụ trong cơ thể, bên cạnh đó cần ngăn chặn việc hình thành mỡ mới.

Công dụng

Bưởi là loại trái cây có tác dụng giảm cân an toàn nhưng hiệu quả lại cực kỳ cao. Theo tiến sỹ Ken Fujioka làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego - trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân: cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm.

Bí đao là loại quả được dùng trong nấu ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bí đao còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu, thành phần bí đao có tới 95% là nước, và trong 100g bí đao chỉ có 15 calo. Do vậy, ăn nhiều bí đao cũng không sợ bị tăng cân. Ngoài ra, bí đao còn có tác dụng ức chế quá trình chuyển chất bột đường thành mỡ (chất béo).

Đây là hai thành phần chính trong Angel Slim giúp tăng chuyển hóa mỡ, chống béo phì và hỗ trợ giảm cân an toàn.

Linh Owl

 

 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...