13:54 18/05/2017 GMT+7

Giảm cân nhanh chóng với món ngon từ rau lang

Rau lang vốn là thực phẩm rất dân dã có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đặc biệt trong rau lang chứa rất ít calo vì vậy có thể giảm cân hiệu quả.
 

Công dụng giảm cân từ rau lang

Rau lang là thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày của người việt, rau lang có rất ít calo, không có cholesterol vì vậy bạn hoàn toàn có thể ăn rau lang mà không sợ béo.

Ngoài ra trong rau lang còn có nhiều chất xơ, giúp bạn mau no, có cảm giác no lâu vì vậy bạn có thể nạp năng lượng vào cơ thể ít đi giúp bạn giảm béo an toàn hiệu quả.

 

rau lang

Bạn hoàn toàn có thể ăn nhiều rau lang mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe, bởi rau lang có thể giúp nhuận tràng, phòng ngừa táo bón.

Bạn hoàn toàn có thể chế biến rau lang giảm cân với những cách đơn giản, thơm ngon như rau lang luộc, rau lang xào tỏi, rau lang nấu canh….

Rau lang xào tỏi

Bạn chuẩn chỉ cần rau lang với lượng vừa đủ ăn, tỏi băm, gia vị, dầu oliu (để tránh chất béo bạn nên sử dụng dầu này). Bạn lấy rau lang rửa sạch để ráo nước. Sau đó bắc chảo lên bếp cho dầu vào chảo khi dầu nóng lên bạn cho tỏi vào phi cho thơm rồi bỏ rau lang vào đảo đều, cho gia vị vào đợi đến khi rau vừa chín tới thì tắt bếp. Như vậy bạn đã có một món rau lang thơm ngon và ăn mà không lo tăng cân.

 

rau xào tỏi

Canh rau lang tép đồng

Với món canh tép đồng giảm cân, cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 200g tép đồng, 1 bó rau lang, 1 thìa súp hành tím băm nhuyễn, ½ thìa cà phê tiêu đen, 1/thìa hạt nêm, 1 thìa cà phê dầu ăn.

Cách thực hiện như sau: Bạn chỉ cần rửa sạch tép để ráo nước rồi ướp với gia vị để trong 5 phút cho ngấm. Rau lang ngắt khúc, rửa sạch để ráo. Tiếp theo bạn bắc nồi lên bếp phi thơm hành rồi cho tép vào đảo đều đến khi tép vàng đều thì cho nước vào đun sôi. Sau khi nước tép sôi bạn cho rau lang và gia vị vào là đã có được món canh rau lang tép thơm ngon dùng trong bữa ăn giảm cân của mình.

 

rau nấu canh

Gỏi rau lang tôm thịt

Món gỏi rau lang cũng khá thơm ngon, dễ ăn lại có thể giảm cân hiệu quả. Để làm món này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu: Rau lang, nửa lạng thịt lợn nạc, 1 lạng tôm, hành tím, chanh, tỏi, ớt, rau kinh giới, lạc rang, dường, mắm.

Cách làm gỏi rau lang như sau: Hành tìm bóc vỏ, thái lát ngâm với giấm để khoảng 3 phút, lạc ranh chín rồi giã nhỏ. Thịt tôm bóc vỏ rửa sạch luộc chín cho vào bát, pha thêm 1 thìa nước mắm, 1 thìa nước cốt chanh, đường rộn đều với thịt và tôm.

Rau lang bỏ lá chỉ lấy phần cọng, rửa sạch, chẻ nhỏ ngâm với nước pha giấm và muối. Sau đó bạn vớt rau lang ra, cho vào 2 thìa nước mắm, 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa đường, mì chính, tỏi, ớt rồi trộn đều với nhau. Bạn tiếp tục cho tất cả hành tím, tôm thịt, lạc vào trộn với rau lang rồi bỏ ra đĩa. Như vậy bạn đã có món rau lang thơm ngon, lại có thể giảm cân an toàn hiệu quả.

Ngoài ra, bạn không cần phải vất vả với chế độ ăn uống kiêng khem mỗi ngày, hãy giảm cân bằng phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất từ thực phẩm chức năng Beauty Lady.

 

beauty lady

Với chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên của: chanh và mật ong, TPCN giảm cân Beauty Lady được nhiều người tin tưởng chọn lựa và hài lòng khi sử dụng bởi công dụng giảm cân nhanh, làm đẹp da mà lại không gây hại đến sức khỏe.

Vì sao nên chọn TPCN giảm cân Beauty Lady?

Beauty Lady được chiết xuất từ các thành phần từ nhiên như: chanh, mật ong và nấm linh chi nên đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.

Đa số những người muốn giảm cân đều thường dùng chanh để tiêu hao vùng mỡ bụng. Tuy nhiên, bạn sợ uống nước chanh quá nhiều thì làm hư tổn đến dạ dày?

Nhưng với Beauty Lady, thành phần chanh có hàm lượng tiêu chuẩn 22%: sẽ giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Ngoài ra, thành phần chanh trong Beauty Lady giúp đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa … Do vậy không cần phải lo lắng nếu bạn sợ chanh sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Mật ong: chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Những thành phần này có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.

Là một chất chống vi trùng hiệu quả, mật ong rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.

Linh chi: cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể con người, giúp no lâu, lại không chứa chất béo, chất đạm nên phù hợp với người đang giảm cân, không gây cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, linh chi còn giúp giảm mỡ máu cho người bị béo phì, thúc đẩy mỡ thừa ra ngoài nhanh hơn nhờ quá trình trao đổi chất được diễn ra liên tục. Bên cạnh đó, linh chi còn giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể và chống lại các viêm nhiễm.

Bên cạnh một số thành phần chính thì Beaty Lady còn chứa một số thành phần phụ như: bột ngọc trai, chiết xuất từ hạt quế và dâu tằm giúp làn da trắng sáng hơn.

Nhờ các thành phần này, Beauty Lady giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân, làm đẹp da mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Linh Owl

 

 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của mỗi người
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...