08:31 19/09/2017 GMT+7

Thu gọn thân hình quá khổ chỉ với vài động tác nhẹ nhàng

Một thân hình thon gọn, quyến rũ luôn là ước mơ của các cô nàng bận rộn, hãy thử thực hiện một vài động tác nhẹ nhàng sau đây để lấy lại sự tự tin, duyên dáng.
 

Đứng một chân làm trụ, giữ thăng bằng

Đứng thẳng người, dùng một chân làm trụ và từ từ kéo chân còn lại lên. Dùng một tay giữ bàn chân nâng cao, một tay duỗi thẳng phía trước sao cho hai cánh tay và chân trụ tạo thành hình chữ T. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây rồi trở lại tư thế bình thường. Lặp đi lặp lại bài tập này 5 lần với mỗi bên chân trụ, giữa mỗi lần nghỉ 5 giây sẽ giúp tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể.

Thức uống giấm táo là sự lựa chọn thông minh

Giấm táo là thức uống tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể, điều hòa đường máu, tăng cường năng lượng, kích thích tiêu hóa, kiềm hóa cơ thể và nhiều tác dụng tích cực khác. Không những thế, thức uống từ giấm táo còn giúp làm sạch cơ thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa một lượng các chất như canxi, axít amin, vitamin B, glycerin, axít succinic, đường… rất phong phú và một số loại muối, các chất này rất có lợi giúp da hấp thụ được một số chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng, từ đó làm cho da trở nên mềm mại, trắng hồng tự nhiên đồng thời còn tăng cường sức sống cho da.

Ăn nhiều bữa nhỏ

Thay vì mỗi ngày chúng ta ăn 3 bữa chính thì giờ có thể chia nhỏ chúng thành 5 – 6 bữa nhỏ để thưởng thức. Việc ăn uống theo cách này giúp bạn tránh nạp vào cơ thể một lúc quá nhiều thức ăn, giúp thức ăn nạp vào dễ dàng tiêu hóa hết. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày còn giúp chị em tránh được cảm giác thèm ăn vặt và kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Đi bộ

Đi bộ mỗi ngày là môn thể thao lý tưởng, nhẹ nhàng cho các chị em có thân hình “quá khổ”, giúp thư giãn gân cốt, thư thái tâm hồn và tốt cho làn da của bạn. Động thái đơn giản này đem lại nhiều hiệu quả bất ngờ hơn bạn tưởng, giúp đốt cháy calo và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Muốn quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, ít nhiều phụ thuộc vào chất lượng giấc ngủ của bạn, nếu thiếu ngủ thì quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng bị chậm lại hoặc gián đoạn. Điều này cũng ảnh hưởng đến việc đánh tan calo. Do vậy, để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình cải thiện vóc dáng của mình chị em nên thiết lập chế độ nghỉ ngơi đúng cách, ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày.

Beauty Lady – Sản phẩm đến từ thiên nhiên giúp bạn giảm cân nhanh, sở hữu làn da trắng sáng mịn màng.

Thành phần vượt trội giúp loại bỏ mỡ thừa từ sâu bên trong:

- Chanh: Với hàm lượng chuẩn 22%, đảm bảo không gây hại cho dạ dày, tăng tính axit giúp quá trình đốt cháy chất béo diễn ra mạnh mẽ hơn, thải bỏ các chất độc cho gan, thận, thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

- Mật ong: Chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amino kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, rất tốt cho đường ruột, chống viêm dạ dày.

- Linh chi: Cung cấp nhiều năng lượng, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục, giải độc, làm mát cơ thể, chống viêm nhiễm.

Bên cạnh đó, còn chứa ngọc trai, chiết xuất từ hạt quế, dâu tằm giúp làn da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn.

- Phan Huyền -

Sự kiện:Beauty Lady, giảm cân
 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...