22:15 18/09/2017 GMT+7

3 cách tăng cân “vèo vèo” cho người gầy lâu năm

Có những món ăn được các cầy nhang truyền tai nhau như một phương pháp tăng cân lý tưởng và chúng thật sự lợi hại như vậy không?!
 

“Gầy cũng là một cái tội”, nhiều người vì quá gầy nên mất tự tin trong cuộc sống. Gầy có rất nhiều nguyên nhân có thể do gen di truyền, dinh dưỡng và nhất là do hệ tiêu hóa hoạt động không tốt. Vậy nếu bạn là một người gầy lâu năm và đang muốn tăng cân thì phải làm như thế nào hãy tham khảo ngay 3 phương pháp dưới đây.

#1. Bia + lòng đỏ trứng gà

Theo một vài nghiên cứu cho thấy trứng gà rất giàu protein và bia là một loại cồn xuất hiện như một loại tác nhân gây biến tính. Khi trứng gà gặp bia thì nó sẽ bị biến tính do phản ứng với ancohol có trong bia, vì vậy mà trứng gà vẫn giữ nguyên được chất dinh dưỡng.

Loại thức uống này giúp bạn tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Từ đó giúp tăng cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, đặc biệt là hỗn hợp này không hề có mùi tanh nhưng ngược lại rất thơm ngon.

Nguyên liệu:

  • 1 lon bia
  • 2 quả trứng gà ta
  • Thìa

Cách làm: lọc lấy phần tròng đỏ của trứng gà cho vào cốc và đánh cho tới khi tan hết thì cho bia vào, đánh lại lần nữa thật đều cho hỗn hợp có thể đồng nhất.

#2. Cơm nóng + dầu cá hồi

Dầu cá là nguồn cung cấp trực tiếp 2 loại Omega -3 EPA và DHA, những axit béo omega 3 này là một hợp chất của các axit béo không bão hòa đa mà cơ thể không thể tự sản xuất được. Dầu cá hồi có tác dụng tăng cường cơ nạc, một số bằng chứng còn cho thấy uống dầu cá trong bữa ăn có thể làm tăng phản ứng đồng hóa với một bữa ăn, giúp tạo cảm giác ngon miệng và hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn một cách triệt để từ đó giúp bạn tăng cân dễ dàng và săn chắc.

Cơm có chứa thành phần tinh bột cao và rất giàu vitamin B1 nên khi kết hợp với dầu cá hồi, tạo thành một bữa ăn đơn giản nhưng hiệu quả tăng cân trông thấy

#3. Hột vịt lộn

Vịt lộn có tính hàn, vị ngọt có tác dụng tu âm, dưỡng huyết, ích trí nên giúp tăng cân hiệu quả. Vì tính hàn quá cao nên trứng vịt lộn được dùng chung với rau răm, gừng (tính nóng) để trung hòa

 Bên cạnh viêc cung cấp dinh dưỡng qua việc ăn uống bạn không thể quên tập luyện và sử dụng TPCN Super Gainer

TPCN Super Gainer đã được bộ y tế và cục an toàn thực phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp với quy đinh an toàn thực phẩm nên bạn có thể an tầm sử dụng. Sản phẩm được xem là một bước đột phá mới về lĩnh vực hỗ trợ cải thiện cân nặng cho người gầy đã được công bố và kiểm nghiệm.

TPCN Super Gainer được bào chế từ nhiều thành phần có nguồn gốc từ tự nhiên, và sản phẩm không hề mang lại tác dụng phụ đối với cơ thể. Khi ngưng sử dụng không làm teo cơ nhão cơ. Thành phần trong TPCN Super Gainer bao gồm protein, vitamin E, bột đậu nành,....

Chỉ cần chăm chỉ rèn luyện, ăn uống hợp lý và sử dụng 2 viên TPCN Super Gainer mỗi ngày thì cân nặng của bạn sẽ tăng lên đáng kể. Đồng thời sản phẩm còn rất phù hợp với các bạn yêu thích bộ môn thể hình, TPCN Super Gainer sẽ mang đến cho bạn vóc dáng yêu thích vì khả năng tăng cơ nạc và kích thích ăn uống.

Chúc bạn tăng cân thành công!

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...