loading...
 
14:57 20/04/2017 GMT+7

5 nguyên tắc vàng giúp tăng cân này, bạn sẽ lên cân ‘vùn vụt’

Những thánh gầy hãy ghi nhớ các nguyên tắc vàng giúp tăng cân sau đây, bạn sẽ lên cân ‘vùn vụt’ và sớm có được hình thể cân đối khỏe mạnh như mơ ước.
 

5 nguyên tắc vàng giúp tăng cân này, bạn sẽ lên cân ‘vùn vụt’

Luyện tập thể dục thường xuyên

Quá trình trao đổi chất trong cơ thể hoạt động kém khiến bạn ăn không ngon miệng và không có cảm giác thèm ăn, đây chính là đặc điểm chung của những người gầy khó tăng cân. Vì vậy, cách tăng cân tốt nhất cho các “thánh gầy” là nên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày. Hàng ngày, bạn nên dành 15 -  30 phút đi bộ hoặc luyện tập các bài tập nhẹ trước bữa ăn, để tạo cảm giác thèm ăn.

5 nguyên tắc vàng giúp tăng cân này, bạn sẽ lên cân ‘vùn vụt’

Đảm bảo giấc ngủ

Bên cạnh đó thì một nguyên tắc nữa cũng rất quan trong là bạn cũng cần phải đảm bảo giấc ngủ, ngủ đủ 7-8 tiếng/ ngày, sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư giãn thoải mái và cũng giúp cho cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, hỗ trợ lên cân tự nhiên.

5 nguyên tắc vàng giúp tăng cân này, bạn sẽ lên cân ‘vùn vụt’

Cân bằng dinh dưỡng giữa các nhóm chất

Một trong những cách tăng cân hiệu quả cho người gầy là cần phải cân bằng giữa 4 nhóm chất: đạm, chất béo, vitamin và tinh bột trong thực đơn tăng cân. Bởi trong khi chất béo hình thành các mô mỡ, chất đạm cấu tạo cơ bắp, tinh bột cũng cấp calo thì các loại vitamin sẽ đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ hiệu quả hơn các nhóm chất trên tốt hơn giúp bạn tăng cân dễ dàng hơn.

5 nguyên tắc vàng giúp tăng cân này, bạn sẽ lên cân ‘vùn vụt’

Tránh xa các chất kích thích

Ngoài ra, một guyên tắc vàng mà người gầy không thể bỏ qua nếu muốn tăng cân là bạn cần phải tránh xa các chất kích thích như: Rượu bia, thuốc lá, cà phê,…bởi chúng chính là nguyên nhân cản trở sự thèm ăn của cơ thể. Thay vào đó, bạn nên tránh phải sử dụng đến các chất kích thích, điều chỉnh chế độ làm việc hợp lý, sẽ giúp làm giảm căng thẳng, đem đến cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ tăng cân nhanh hơn rất nhiều.

5 nguyên tắc vàng giúp tăng cân này, bạn sẽ lên cân ‘vùn vụt’

Sử dụng TPCN Super Gainer

Super Gainer là sản phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân tăng cơ được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại Hoa Kỳ bởi các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành trực thuộc công ty American Pharmaceutical & Health Products của Hoa Kỳ. Super Gainer được đánh giá là một trong những sản phẩm có bước đột phá mới về lĩnh vực hỗ trợ cải thiện cân nặng cho người gầy đã được công bố và kiểm nghiệm.

5 nguyên tắc vàng giúp tăng cân này, bạn sẽ lên cân ‘vùn vụt’

Được bào chế từ nhiều thành phần có nguồn gốc tự nhiên như: Protenin ( Caseinate và gelatin), Vitamin E ( D-Alpha tocopherol), bột lecithin đậu nành,… Super Gainer khiến bạn hoàn toàn yên tâm về độ an toàn, không mang lại tác dụng phụ đối với cơ thể.

Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về khả năng hỗ trợ tăng cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo yếu tố an toàn, chất lượng và uy tín của sản phẩm này với việc Bộ y tế đã cấp phép lưu hành sản phẩm này trên toàn quốc.

Tầm Hoan

Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của mỗi người
CM5000 giúp bạn tăng cân tăng cơ hiệu quả
 
Loading...
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...