00:04 11/10/2017 GMT+7

Bỏ túi mẹo vặt giúp người gầy thâm niên tăng cân nhanh chóng

Muốn tăng cân nhanh chóng thì không phải chỉ là biết ăn nhiều một cách thiếu khoa học để rồi tự hỏi vì sao cơ thể vẫn gầy quanh năm. Để cải thiện cân nặng cho người gầy là một quá trình đòi hỏi các bạn phải kiên trì, áp dụng đúng cách để có được kết quả tốt nhất. Dưới đây là một số mẹo giúp tăng cân hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
 

Luôn ăn đủ 3 bữa chính trong ngày

Bỏ túi mẹo vặt giúp người gầy thâm niên tăng cân nhanh chóng

Luôn ăn đủ 3 bữa chính đúng giờ là nguyên tắc cực kỳ quan trọng mà các thánh gầy cần thực hiện một cách nghiêm túc. Mỗi ngày các bạn nên ăn ba bữa chính sáng, trưa, chiều với lượng thức ăn đầy đủ dưỡng chất. Cần đảm bảo mỗi bữa ăn luôn đủ năm nhóm thực phẩm giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể nhất.

Các thánh gầy nên lưu ý các nhóm thực phẩm như sau: thực phẩm có chứa nhiều tinh bột như cơm, bún, phở, mì, nui,… nhóm giàu đạm như thịt, cá, trứng, tôm, đậu hũ… cần ăn đủ mỗi ngày khoảng 200-300g. Nhóm giàu béo như các món ăn có dầu, mỡ, thịt... Nhóm thực phẩm có nhiều vitamin khoáng chất như rau củ và trái cây, mỗi ngày ít nhất 300 g rau củ, giúp cơ thể nhận đủ vi khoáng, chất xơ, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Ăn thêm các bữa ăn phụ

Bỏ túi mẹo vặt giúp người gầy thâm niên tăng cân nhanh chóng

Ăn thêm các bữa ăn phụ là phương pháp cực quan trọng cơ thể giúp cơ thể có nhiều nguồn dinh dưỡng cộng thêm. Tuy nhiên, một thực tế cho thấy đa số người gầy đều thường xuyên bỏ quên phương pháp này mà không hề biết mình đã vô tình bỏ qua một chìa khóa để cải thiện cân nặng cơ thể. Nếu như các bữa ăn chính là nguồn đảm bảo duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh thì các bữa ăn phụ chính là nguồn dinh dưỡng bổ sung giúp cơ thể tăng cân một cách vượt bậc.

Do đó, ngoài 3 bữa ăn chính, cách tăng cân hiệu quả cho bạn là nên ăn thêm 2-3 bữa phụ giữa các bữa chính. Trong các bữa ăn phụ bạn nên ưu tiên sữa và các sản phẩm từ sữa. Các bạn có thể uống các loại sữa như sữa tươi, sữa tiệt trùng, sữa đậu nành, ăn sữa chua,….đều tốt cho sức khỏe, vừa cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi giúp khỏe, chắc xương, tăng chiều cao nhanh chóng, vừa giúp cung cấp thêm năng lượng giúp lên cân.

Sử dụng TPCN CM 5000

Bỏ túi mẹo vặt giúp người gầy thâm niên tăng cân nhanh chóng

Nếu như các bữa ăn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính yếu thì CM 5000 chính là chìa khóa giúp cơ thể hấp thụ chất tốt hơn tạo tiền đề cho cơ thể tích trữ dinh dưỡng nhằm đột phá trong quá trình tăng cân. Bên cạnh đó, CM 5000 còn chứa nguồn dưỡng chất vô cùng dồi dào từ thành phần tuyệt hảo bên trong sản phẩm.

+ Creatine Monohydrate hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng này còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, cần thiết cho những người đang phải vận động và làm việc và hoạt động ở cường độ cao.

Maltodextrin: 1mg maltodextrin cung cấp 4 calories cho cơ thể. Do đó, khi sử dụng sản phẩm CM 5000 có chứa Maltodextrin, cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào.

Chỉ cần sử dụng CM 5000, kết hợp với các bữa ăn đầy đủ mỗi ngày, người gầy sẽ nhanh chóng tăng cân an toàn, hiệu quả mà không gặp phải bất kì trở ngại nào. Chúc các bạn tăng cân thành công.

Tường Vi

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...