07:57 19/06/2017 GMT+7

Các thức uống giúp bạn tăng cân hiệu quả

Bạn đã làm nhiều cách mà không tài nào tăng cân được? Bạn ăn ngày ăn đêm, ăn mọi thứ có thể? Nhưng liệu có đúng cách? Gợi ý nhỏ cho bạn 4 thức uống được cho là tốt nhất cho việc tăng cân.
 

1. Sữa tươi nguyên chất

 

Cung cấp nhiều nguồn dinh dưỡng dồi dào như: canxi, vitamin D, đạm… giúp củng cố xương, giúp hệ tiêu hóa tốt, phát triển trí não, chiều cao, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nên sữa tươi được coi là một loại đồ uống hàng đầu mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và tốt cho quá trình cải thiện trọng lượng của người gầy.

Các chế phẩm từ sữa cũng là gợi ý tuyệt vời cho những ai có nhu cầu tăng cân.

Các bạn có thể uống một ly sữa tươi với mật ong để cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết đầu ngày để hoạt động.

2. Socola

 

Trung bình một thanh socola thông thường có thể cung cấp 37 calo cho cơ thể bạn. Ăn socola có thể giúp bạn tăng cân. Một ly socola cho mỗi ngày giúp bạn luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng, tinh thần thoải mái.

Ngoài ra, việc ăn socola có thể giúp bạn có tinh thần thoái mái, tránh được stress do áp lực của nhiều vấn đề gây nên.

3. Whey protein

 

Whey protein là thực phẩm bổ sung protein rất tốt, nhất là đối với những ai tập thể hình, có nhu cầu tăng cơ khá cao. Protein là nguồn dưỡng chất chính xây dựng nên cơ bắp, tăng khối cơ nạc, cơ được phát triển hơn bình thường, việc dung nạp protein chuẩn bị đầy đủ dưỡng chất để phát triển cơ, cơ tăng mỡ giảm cũng đồng nghĩa tăng trọng lượng cơ thể lên.

Tuy nhiên, muốn tốt nhất cho cơ thể hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để việc sử dụng đạt hiệu quả tốt nhất, đồng thời tránh các tác dụng phụ gây hại cho thận do dùng không đúng cách, sai liều lượng.

4. Sinh tố

 

Đối với nhiều người, sinh tố được biết là thức uống để giảm cân, thật ra sinh tố cũng là một thức uống tăng cân, chỉ cần mục đích khác nhau thì cách pha chế sẽ khác nhau, dẫn đến tác dụng cũng khác nhau.

Sinh tố kết hợp với kem, mật ong, sữa sẽ giúp tăng cân hiệu quả. Ví dụ: sinh tố xoài, trong xoài có hàm lượng calo tương đối cao hơn các loại trái cây khác, kết hợp với kem, sữa thành thức uống vừa ngon, vừa bổ dưỡng.

Mách bạn thêm một bí quyết nữa đó là sữa bột tăng cân tăng cơ CM 5000 (Creatine Monohydrate 5000).

 

Creatine Monohydrate 5000 (CM – 5000) đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 19811/2014/ATTP-XNCB.

Nội dung quảng cáo của sữa tăng cân Creatine Monohydrate 5000 (CM 5000) phân phối đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 716/2015/XNQC-ATTP.​

Thành phần bên trong: 

CM 5000 bào chế hoàn toàn bằng những thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ, hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ.

Hai thành phần chính trong thực phẩm chức năng Creatine Monohydrate 5000 (CM5000) là Creatine Monohydrate và Maltodextrin.

  • Creatine Monohydrate: 5000mg: Khi được hấp thụ vào trong cơ thể, Creatine Monohydrate sẽ chuyển hoá thành creatine phosphate. Creatine phosphate là hoạt chất giúp cơ thể tạo ra một chất gọi là adenosine triphosphate (tên viết tắt khoa học là ATP). ATP cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể, đặc biệt là quá trình hình thành và phát triển cơ bắp. Creatine Monohydrate hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng này còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, cần thiết cho những người đang phải vận động và làm việc và hoạt động ở cường độ cao. Chỉ cần sử dụng CM 5000, người gầy sẽ nhanh chóng tăng cân an toàn, hiệu quả mà không gặp phải bất kì trở ngại nào.
  • Maltodextrin 5000mg: 1mg maltodextrin cung cấp 4 calories cho cơ thể. Do đó, khi sử dụng sản phẩm CM 5000 có chứa Maltodextrin, cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào.

 

Công dụng:

- Hỗ trợ tăng cân cho những người mong muốn cải thiện cân nặng.

- Hỗ trợ tăng cơ cho những người tập thể hình, thể dục thể thao và có nhu cầu cải thiện hình thể.

- Bổ sung năng lượng cho cơ thể trong quá trình hoạt động.

- Hỗ trợ khả năng tiêu hoá các chất trong cơ thể.

Hãy tìm hiểu và sử dụng sữa bột tăng cân tăng cơ CM 5000 để có được cân nặng như mong muốn. 

Chúc bạn thành công!

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...