15:36 13/02/2017 GMT+7

Đánh bật những “mặc cảm” về thân hình gầy gò nhờ phương pháp hữu hiệu nhất

 

Những mặc cảm về thân hình gầy yếu

1. Mất tự tin trong giao tiếp

Đánh bật những “mặc cảm” về thân hình gầy gò nhờ phương pháp hữu hiệu nhất

Đại đa số những người “lỡ” mang thân hình gầy nhẵng thường mất tự tin trong những trường hợp giao tiếp, nhất là khi đa phần những người hiện hữu trong môi trường giao tiếp xung quanh đều mang vẻ bên ngoài hoàn hảo. Việc này khiến cho những người gầy trở nên “rụt rè”, co mình hoặc cảm thấy không thoải mái trong giao tiếp khiến cho họ thiếu mất sự tự tin để bộc lộ năng lực cũng như kiến thức của mình so với người khác.  

Hệ quả: vấn đề này nếu để về lâu về dài sẽ ảnh hưởng đến tâm sinh lý của những người gầy khiến cho họ mất đi những cơ hội phát triển sự nghiệp hay tố chất của bản thân. Không những thế, một khi mặc cảm tâm lý đủ lớn, nó sẽ hiển nhiên trở thành “mặc định ám ảnh” về bản thân, họ sẽ bỏ mặc lý tưởng hay mục tiêu phấn đấu, tự lập rào cản ngăn cách họ với sự phát triển của cuộc sống bên ngoài.

2. Sống với những “biệt danh” ngoài ý muốn

Đánh bật những “mặc cảm” về thân hình gầy gò nhờ phương pháp hữu hiệu nhất

“Cò hương”, “tre miễu”, “cây sậy”, “xương khô”... là những “danh hiệu” mà người gầy thường hay phải gánh chịu. Dù muốn hay không, thì họ vẫn phải luôn sống với những “mác gắn” đó và không ít thì nhiều nó sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của họ.

Hệ quả: có thể ban đầu những “biệt danh” mà người khác gắn cho những người gầy yếu chỉ như một trò đùa không hơn không kém nhưng thật chất, những “nhãn mác” này lại vô tình trở thành công cụ khơi gợi vết thương tâm lý cho những người gầy khiến cho họ khó lòng vượt qua được trở ngại tâm lý của bản thân.

3. Không được đánh giá cao trong mắt người khác

Đánh bật những “mặc cảm” về thân hình gầy gò nhờ phương pháp hữu hiệu nhất

Ngoại hình lý tưởng luôn mang lại ấn tượng đầu tiên trong mắt của người khác, làm tăng cao sự đánh giá, sự tin tưởng và thiện cảm. Đó là thước đo đầu tiên rồi mới đến những yếu tố khác như tính cách hay tư duy, trí tuệ. Do đó, những người gầy gò thường mất đi lợi thế ban đầu của mình do vẻ ngoài yếu ớt, không đáng tin cậy.

Hệ quả: vấn đề này vô tình đặt những người gầy vào thế thấp trong công cuộc giao tiếp hay trong môi trường công việc, khiến cho họ phải nỗ lực gấp nhiều lần người khác nếu muốn được công nhận khả năng vốn có của mình. Bên cạnh đó, việc bị người khác đánh giá thấp qua vẻ ngoài sẽ ít nhiều tác động đến tâm sinh lý của người gầy khiến họ khó khăn trong việc bộc lộ năng lực bản thân.

Kế hoạch hoàn hảo để có được thân hình săn chắc, cân nặng lý tưởng

1. Lập chế độ ăn uống điều độ và khoa học

Đánh bật những “mặc cảm” về thân hình gầy gò nhờ phương pháp hữu hiệu nhất

Ăn uống nhiều, đúng giờ, điều độ với thực đơn dinh dưỡng cao sẽ giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, dễ tăng trọng lượng hơn. Nên ăn nhiều từ 3 đến 4 bữa ăn phụ xen kẽ những bữa chính để tránh tình trạng dồn ép thực phẩm gây trở ngại vấn đề tiêu hóa và hấp thụ chất của cơ thể.

2.Tập luyện nghiêm túc xen kẽ với nghỉ ngơi hợp lý

Đánh bật những “mặc cảm” về thân hình gầy gò nhờ phương pháp hữu hiệu nhất

Tập luyện các bài thể dục, thể thao (đặc biệt là gym) sẽ giúp cơ thể có cơ hội sản sinh cơ bắp mới giúp cho bạn tăng trọng lượng bản thân cũng như sở hữu thân hình săn chắc, lý tưởng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá mức hay gắng ép cơ thể vận động với cường độ cao liên tục sẽ làm phản tác dụng. Nên xen kẽ giữa tập luyện và nghỉ ngơi một cách hợp lý sẽ tạo điều kiện cho cơ thể phát triển lành mạnh, hiệu quả.

Đánh bật những “mặc cảm” về thân hình gầy gò nhờ phương pháp hữu hiệu nhất

Lưu ý: luôn ngủ đủ giấc trong ngày.

3.Bồi dưỡng cho cơ thể bằng TPCN Mass Plus

Đừng bao giờ chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể ở mức vừa đủ, vì như thế chỉ có thể giúp duy trì trọng lượng hiện tại của bạn chứ không hề giúp phát triển thêm. Do đó, việc sử dụng TPCN Mass Plus sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn dinh dưỡng cộng thêm dồi dào giúp cho việc tăng trọng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Đánh bật những “mặc cảm” về thân hình gầy gò nhờ phương pháp hữu hiệu nhất

Bên cạnh đó, trong Mass Plus có những thành phần (tự nhiên) tối quan trọng giúp cho cơ thể phát triển một cách lành mạnh như:

+Maltic acid 1,5g: giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, nhanh hơn.

+D – Ribose 0,5g: thúc đẩy quá trình hình thành cơ bắp, tạo nên các mô thịt nhanh chóng.

+Maltodextrin 4,3g: thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất, giúp tăng cân hiệu quả.

Chắc chắn rằng, TPCN Mass Plus là sản phẩm không thể thiếu trong kế hoạch tăng cân của bạn. Hãy sử dụng Mass Plus để công cuộc tăng cân của bạn trở nên hoàn hảo, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và thân hình săn chắc để tự tin chinh phục cũng như gặt hái mọi vinh quang trong cuộc sống.

Tầm Hoan

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...