08:00 19/08/2017 GMT+7

Hãy yêu những thói quen này nếu bạn muốn tăng cân

Dưới đây là 16 thói quen ăn uống giúp cơ thể người gầy tăng cường hấp thu các dưỡng chất, tăng cân nhanh hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn.
 

1. Ăn thường xuyên, mọi lúc có thể. Ăn vặt nằm trong những lựa chọn hàng đầu của bạn.

2. Yêu việc uống sữa lắc, vì chứa nhiều protein, calo và carb.

3. Khi uống cà phê thì hãy uống kèm với kem, sẽ giúp bạn có thêm lượng calo không nhỏ.

4. Giấc ngủ đóng vai trò cực kì quan trọng đối với việc bạn muốn tăng cân. Hãy ngủ đủ giấc và đủ sâu để chất dinh dưỡng được hấp thu nhiều nhất.

5. Tuyệt đối không hút thuốc. Chúng không những gây hại cho phổi mà còn cản trợ khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.

6. Dù đã no nhưng với một số thực phẩm bạn vẫn nên ăn thêm nữa, vì chúng thực sự rất giàu calo cần thiết giúp bạn tăng cân lành mạnh.

7. Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng hãy chọn những loại trái cây không bắt bạn phải nhai nhiều.

8. Thêm các loại sốt vào món ăn giúp kích thích vị giác, khiến bạn ăn ngon hơn và ăn nhiều hơn.

9. Đừng uống miếng nước nào trước khi ăn, chúng sẽ làm đầy dạ dày của bạn, điều đó cũng đồng nghĩa bạn không ăn được nhiều.

10. Thay vì uống nước để giải khát, hãy tập uống sữa vì trong sữa giàu protein và calo.

11. Dùng tô/đĩa lớn hơn để đựng thức ăn, điều đó giúp bạn có xu hướng để thức ăn nhiều hơn.

12. Tăng cường lượng creatine nạp vào cơ thể, chúng sẽ được tập trung cho việc phát triển cơ bắp.

13. Trên bàn ăn, hãy chọn những món chứa nhiều calo và protein ăn trước và ăn với lượng nhiều rồi mới đến các món rau xanh.

14. Không ăn quá nhiều rau vì chúng chiếm diện tích lớn trong dạ dày nhưng lại có ít calo và protein, không thể giúp bạn tăng cân.

15. Ăn những thực phẩm giàu năng lượng giúp tăng cân nhanh như: sữa nguyên kem, các chế phẩm từ sữa, các loại hạt óc chó, mắc ca, đậu phộng, các loại thịt đỏ,...

16. Kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng để thúc đẩy tăng cân nhanh chóng hơn.

Mách bạn một sản phẩm cực tốt đến từ Mỹ giúp bạn tăng cân nhanh chóng nhưng không tăng mỡ, chỉ tăng cơ, hoàn toàn tốt cho sức khỏe của bạn: TPCN tăng cân Superior Weight Gain - hỗ trợ tăng cân và phát triển cơ bắp.

Với 100% thành phần dinh dưỡng đều phục vụ cho quá trình phát triển cơ, xương trong cơ thể, thành phần đều có nguồn gốc từ thiên nhiên đảm bảo về độ an toàn khi sử dụng.

Được sản xuất theo công nghệ dây chuyền hiện đại của Mỹ, sản phẩm nhận được những phản hồi tích cực từ khách hàng Mỹ và nhiều nước trên thế giớituyệt đối không có chuyện sụt cân sau khi ngưng sử dụng.

Superior Weight Gain đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 5751/2014/ATTP-XNCB. Nội dung quảng cáo sản phẩm được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận số 1023/2014/XNQC-ATTP.

Đặc biệt, với những ai không có nhiều thời gian thì TPCN Superior Weight Gain sẽ giải quyết mọi khó khăn giúp bạn, chỉ tốn vài giây là cho viên uống, bạn đã có đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cân bền vững mỗi ngày.

Chúc bạn nhanh chóng có được cân nặng và cơ thể hoàn hảo như ý muốn!

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...