15:14 26/05/2017 GMT+7

Tăng cân nhanh với món cá diêu hồng chiên xù

Cá diêu hồng chiên gòn và gỏi xoài là sự kết hợp tuyệt vời trong bữa cơm. Đây là món ăn cực kì đơn giản, dễ làm và rất ngon miệng, giúp tăng cân hiệu quả, phù hợp với những chị em không có nhiều thời gian cho bếp núc.
 

Cá diêu hồng vốn là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Thịt cá chứa nhiều chất béo, chất đạm, sắt, sadiun,…cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất khác. Ngoài ra, ăn cá diêu hồng thường xuyên còn tốt cho xương, cho việc phát triển các cơ và cải thiện cân nặng. Đối với người cần lên kí, cá diêu hồng chính là một trong những món cần thêm vào thực đơn.

Cá diêu hồng chiên giòn ăn cùng gỏi xoài là món ăn dân dã, dễ làm, ăn với cơm nóng rất ngon. Cùng thực hiện nhé!

1. Chuẩn bị nguyên liệu:

Nguyên liệu cho món này rất đơn giản và dễ tìm, bạn chỉ cần:

 

cá diêu hồng

- Cá diêu hồng (số lượng tùy vào lượng thành viên trong gia đình bạn, lưu ý mua nhiều một chút vì bạn đang cần ăn nhiều hơn bình thường để tăng cân). Nhớ mua cá còn sống bạn nhé, tuyệt đối không mua cá đã ngộp chết. Bạn cũng nên nhờ người bán làm cá sạch sẽ giúp bạn.

- 2 hoặc 3 trái xoài xanh, nhớ lựa xoài sống hoàn toàn bạn nhé!

- Các phụ gia cần thiết: nước mắm ngon, tiêu, ớt, dầu ăn.

2. Cùng bắt tay vào bếp:

- Cá đem về chà qua muối rồi xả với nước cho thật sạch rồi để cho ráo nước.

- Bắt chảo không dính lên bếp, đổ dầu ăn vào ngập, dầu nóng thì thả cá vào, chiên với lửa nhỏ cho đến khi cá chín vàng giòn thì gắp ra dĩa.

 

xoài bào

- Xoài xanh bào vỏ rồi bằm thành từng sợi, trộn với nước mắm + đường + ớt cắt nhỏ + tiêu. Trong lúc trộn, nhớ thử lại để chắc chắn món gỏi xoài vừa khẩu vị, lưu ý đừng làm quá ngọt vì phần nước mắm của món gỏi sẽ dùng để chấm thịt cá, do đó cần có vị mặn một chút. Gỏi xoài sẽ ngon hơn với vị cay từ ớt và tiêu.

 

cá diêu hồng chiên giòn

- Món cá diêu hồng chiên giòn kết hợp gỏi xoài ăn cùng cơm nóng rất ngon miệng.

Bên cạnh đó, để quá trình tăng cân, cải thiện cơ bắp được hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng Mass Plus. Sử dụng Mass Plus cho bạn cảm thấy tự tin tuyệt đối về cơ thể cũng như về bản thân mình. Bạn có đủ động lực để “chăm chút” cho body hơn, từ việc thoải mái chơi các bộ môn thể thao cho đến việc tập luyện khoa học ở phòng tập Gym. Tất cả mọi thứ đều trở nên tuyệt vời và dễ dàng hơn bạn tưởng rất nhiều vì:

Mass Plus là thực phẩm chức năng được sản xuất trên nền tảng khoa học công nghệ tiên tiến bởi các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng, là nền tảng vũng chắc cho bạn tăng cân, tăng cơ

Bổ sung năng lượng cho quá trình hoạt động, tăng khả năng chuyển hóa, tổng hợp các chất trong cơ thể giúp cơ thể hấp thụ nhanh các chất dinh dưỡng hơn

Hỗ trợ tăng cơ cho những người tập thể hình, thể dục thể thao và có nhu cầu cải thiện hình thể.

 

mass plus

Thành phần vượt trội trong Mass Plus hoàn toàn có thể giúp bạn chinh phục mức cân nặng mong muốn:

Maltic acid 1,5g: có tác dụng tổng hợp các chất dinh dưỡng giúp cơ thể hấp thụ các chất một cách nhanh hơn. Tạo tiền đề vững chắc cho quá trình hình thành cơ bắp.

D – Ribose 0,5g: giúp thúc đẩy quá trình hình thành cơ bắp, tạo nên các mô thịt nhanh chóng, tạo nền tảng hình thành cơ bắp một cách nhanh nhất và đem lại hiệu quả cao cho người sử dụng.

Maltodextrin 4,3g: bột maltodextrin chứa một lượng lớn trong thành phần của Mass Plus có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất, tạo cho bạn cảm giác ăn ngon hơn, giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Vanilla flavor 0,2g: hương vani chiếm một lượng nhỏ trong thành phần của Mass Plus giúp tạo hương thơm, gây cảm giác thích thú cho người dùng. Ngoài ra còn cung cấp thêm một số chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh.

Linh Owl

 

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...