11:57 19/06/2017 GMT+7

4 cách cải thiện chiều cao cho “nấm lùn” sau tuổi 25

Bạn luôn “biến mất” giữa đám đông vì lí do quá thấp bé? Bạn hay bị châm chọc là học sinh trung học dù đã hơn 25 tuổi. Gợi ý bạn 4 cách sau có thể giúp bạn cải thiện chiều cao đồng thời có một cơ thể cân đối khỏe mạnh.
 

Chế độ dinh dưỡng hợp lí

 

- Dinh dưỡng hợp lí đóng vai trò hết sức quan trọng đối với việc tăng chiều cao. Cơ thể có đầy đủ các chất cần thiết thì mới có thể phát triển xương, sụn, tăng chiều cao. Chế độ ăn uống giàu canxi, protein, photpho, magiê,  carbohydrate, axit amin…đẩy mạnh sự tăng trưởng và phát triển lành mạnh, như: sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, các loại đậu, cá, thịt bò, gan,…

- Ngoài ra, nếu bạn có một cơ thể “béo tốt” thì cách tốt nhất là giảm cân với chế độ nhiều rau xanh, củ, quả có lợi cho sức khỏe.

- Uống đủ nước mỗi ngày.

Tiếp xúc với ánh nắng sáng

 

Việc tiếp xúc với ánh nắng vào buổi sáng có thể giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Vitamin D góp phần vào chiều cao của bạn theo cách tốt nhất vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển xương. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cho phép cơ thể có được một lượng vitamin D theo yêu cầu. Đặc biệt là vào buổi sáng hoặc chiều muộn, có thể rất có lợi vì bức xạ cực tím ở mức thấp nhất trong thời gian này, bạn không phải quá lo ngại về tia cực tím, UV có hại cho da bạn.

Tập thể dục thể thao mỗi ngày

 

Đóng vai trò hết sức quan trọng. Vì sao ư? Vì nó kích thích các tế bào bên trong cơ thể hoạt động, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đồng thời tạo điều kiện đốt cháy lượng mỡ xấu trong cơ thể, đào thải cặn bã ra ngoài. Các hoạt động như: chạy bộ, bơi lội, đạp xe đạp, tập yoga là những hoạt động cải thiện chiều cao hiệu quả nhất, được các chuyên gia khuyến khích thực hiện.

Ngủ đúng

 

- Thế nào là ngủ đúng? Ngủ đúng có nghĩa là bạn ngủ đúng giờ, đúng tư thế và đúng nơi. Bạn phải có giấc ngủ đủ dài và đủ sâu, vì khi ngủ có thể có đủ thời gian phục hồi những thương tổn, tổng hợp các hooc môn tăng trưởng giúp phát triển xương.

- Ngủ không đúng tư thế sẽ gây ra hậu quả không nhỏ, cơ thể bạn có thể nhức mỏi, hoặc nguy hại hơn là đau các khớp vai, vùng cánh tay.

- Giường ngủ phải đủ thoải mái, phải sạch sẽ. Phòng ngủ phải đủ tối và yên tĩnh.

- Muốn ngủ ngon hơn, bạn có thể hít thở sâu hoặc vận động nhẹ trước khi lên giường.

Gợi ý thêm cho bạn một cách nữa, đó là Taller Max - TPCN hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện.

TPCN hỗ trợ tăng chiều cao Taller Max đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 28560/2015/ATTP-XNCB.

Nội dung quảng cáo TPCN hỗ trợ tăng chiều cao Taller Max phân phối đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 2583/2015/XNQC-ATTP.

 

Thành phần của Taller Max:

  • Canxi: là thành phần quan trọng nhất của xương vì Canxi là khoáng chất chính để tạo xương nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần được cung cấp từ dinh dưỡng. Cung cấp Canxi hàng ngày nhằm đảm bảo nguồn vật liệu cho quá trình tổng hợp tế bào xương mới và cũng cố xương cũ thêm rắn chắc. Vì vậy bổ sung Canxi là điều rất cần thiết ở mọi lứa tuổi. Canxi rất cần thiết nhưng không thể tự tổng hợp và nếu cung cấp qua đường ăn uống thì cơ thể cũng không thể hấp thu nhiều. Vì phần lớn canxi trong thực phẩm ở dạng thông thường cơ thể khó hấp thu. Đây là nguyên nhân vì sao bạn cần Taller Max cung cấp thêm Canxi cho xương.
  • Vitamin D:  Để các cơ quan chức năng trong cơ thể hấp thụ được Canxi cần phải kết hợp với vitamin D3, cũng như giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn. Tạo cốt bào nằm trong chất căn bản của xương chứa một protein là osteocalcin đóng vai trò chuyển vận  Canxi vào nơi cần đến của xương. Vitamin D3 (dưới dạng có hoạt tính, tức calcitriol) vào nằm trong tạo cốt bào, gây cảm ứng làm tăng mức osteocalcin. Vitamin D3 là chất dẫn truyền Canxi vào cơ thể, nếu bổ sung Canxi mà lại quên mất Vitamin D này sẽ không đạt kết quả tốt.
  • Magnesi: là một chất xúc tác quan trọng trong hoạt động của enzyme, đặc biệt là những người cần nhiều năng lượng để hoạt động. Magnesi có vai trò hỗ trợ sự hấp thu canxi và kali. Magnesi đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và chuyển hóa carbohydrate và khoáng chất.
  • Kẽm: giúp tăng hấp thu, tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, tăng sự thèm ăn, tất cả đều quan trọng cho sự phát triển chiều cao. Thiếu kẽm sẽ gây chậm phát triển chiều cao, rối loạn phát triển xương.
  • L- Arginin: là một hợp chất hữu cơ, một acid amine dẫn xuất từ arginine, arginine kích thích sản xuất hormone tăng trưởng và tham gia quá trình chuyển hóa của cơ thể.

Là một sản phẩm có chất lượng tốt của Mỹ, Taller Max được nhiều bậc phụ huynh tìm mua cho con trẻ để phát triển chiều cao. Sản phẩm được nhận được nhiều sự tín nhiệm của người Mỹ và người trên thế giới.

Hãy để Taller Max đồng hành cùng chiều cao của bạn!

 

Taller Max hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.
Taller Max thực phẩm chức năng tăng chiều cao Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Taller Max

Công dụng:

Taller Max hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.

Taller Max bổ sung acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn

Taller Max giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.

- Taller Max đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 28560/2015/ATTP-XNCB.

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI

Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157

Email: cskh@kivi.vn – Webiste: http://kivi.vn - http://tallermax.vn/

Chú ý:

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

-

 

Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...