08:52 10/08/2017 GMT+7

4 cần giúp bé cao lớn hơn mỗi ngày

Chiều cao phần lớn được xác định bởi những yếu tố di truyền và cả những yếu tố môi trường. Mặc dù một số người cố gắng lý giải bạn không thể kiểm soát được chiều cao của mình nhưng không gì là không thể. Ngay bây giờ hãy thực hiện “4 cần” để giúp trẻ phát triển tối đa trước khi tầm tăng trưởng bị đóng và chiều cao không thể cải thiện được nữa.
 
  1. Ngủ nhiều

Nghiên cứu cho thấy thanh thiếu niên đang trong giai đoạn dậy thì (phát triển về tâm sinh lý) cần ngủ từ 8.5 đến 11 giờ mỗi ngày. Hầu hết sự phát triển của con người và cả động vật diễn ra trong khi ngủ. Lúc này quá trình trao đổi chất bắt đầu làm việc chậm lại thay vào đó quá trình tái tao mô bắt đầu hoạt động một cách tích cực. Vì vậy không chỉ cần ngủ đủ mà còn xây dựng cho trẻ một không gian ngủ lý tưởng tránh tiếng ồn và ánh sáng không cần thiết. Nếu trẻ có dấu hiệu khó ngủ nên tắm bằng nước nóng hoặc uống trà hoa cúc để ngủ dễ hơn, vì không ngủ đủ nghĩa là không tăng trưởng.

  • Hormone tăng trưởng của người  (HGH) được sản sinh một cách tự nhiên trong cơ thể của chúng ta, nó được tạo ra từ giấc ngủ đủ, ngon và sâu. Đồng thời khi ngủ ngon thì quá trình tái tạo xương sẽ hoạt động tốt hơn.
  • Nhiều người cố gắng tiêm HGH điều đó cũng không có gì sai, nhưng nên có sự giám sát và hướng dẫn của bác sĩ, bởi vì nó thường gây ra các phản ứng phụ.
  • Giữ cơ thể thoải mái tránh căng thẳng, nằm thẳng người: thẳng lưng, hai cánh tay và chân kéo dài về phía chân giường, như vậy sẽ giúp xương được tái tạo mà không cần gây ra một áp lực hay tác động vào cơ thể vì đó hoạt động phát triển bình thường và ta chỉ đang cố gắng hỗ trợ nó diễn ra suôn sẻ hơn mà thôi. Nhiều trẻ em và người lớn có thói quen ngủ nghiêng người,  nằm sấp, ôm gối,… nhưng tốt nhất nên tập lại thói quen ngủ khoa học như trên để giúp cho việc tăng trưởng chiều cao.
  • Không sử dụng gối? nhiều người cho rằng gối giúp họ ngủ ngon hơn, nhưng khoa học đã chứng minh gối làm bạn khó ngủ và nhiều khi còn làm việc tái tạo mô trong cơ thể bị gián đoạn. Khi bạn nằm gối tức là không nằm với tư thế tự nhiên của cơ thể,  cổ bị đẩy về phía trước cả đêm, không chỉ vậy lưng cũng sẽ bị cong thêm tạo nên một dáng ngủ không tự nhiên. Nếu bạn thấy mỏi cổ hay đau lưng thì đó là do gối hoặc nệm của bạn không hợp lý. Một chiếc gối độ mềm vừa đủ và một chiếc nệm tốt sẽ giữ cơ thể ở tư thế thẳng đây là điều cần thiết để bạn cao thêm mỗi ngày.
  1. Tránh các yếu tố gây giảm chiều cao

Đây là phần tác động từ môi trường, phần lớn các chất kích thích có cồn như bia rượu và cả thuốc lá đóng góp một phần không nhỏ khiến trẻ trở nên còi cọc và thấp bé, khi các chất này đưa vào cơ thể non nớt của trẻ vô tình gây ra các chứng biếng ăn dẫn đến suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến chiều cao của mình.

  • Caffeine có thực sự làm tăng trưởng chiều cao? Nghiên cứu khoa học cho thấy caffeine không làm tăng trưởng chiều cao, nó khiến ta mất ngủ một cách thường xuyên và còn gây nghiện. Trẻ em và thanh thiếu niên cần ngủ đủ 9 giờ mỗi ngày và caffeine vô tình làm tổn thương điều đó. Giấc ngủ tại sao lại quan trọng thì chắc bạn đã biết như đã nói ở trên.
  • Hút thuốc có thúc đẩy chiều không? Nhiều nghiên cứu đã cố gắng đưa ra một giả thiết buồn cười rằng hút thuốc hỗ trợ cho việc tăng trưởng chiều cao. Nhưng điều đó là không thuyết phục, theo tài liệu sức khỏe của trường đại học Columbia đã khảo sát: “trẻ em hút thuốc hoặc tiếp xúc nhiều với thuốc lá thì có chỉ số chiều cao thấp hơn rất nhiều so với các bạn đồng trang lứa”
  • Liệu rằng steroid có thực sự làm trẻ cao lớn? điều này hoàn toàn vô lý vì các steroid đồng hóa ức chế sự phát triển xương ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên, bên cạnh đó giàm giảm tinh trùng ở nam giới, giảm kích thước ngực ở nữ giời , tăng huyết áp và tạo cơ hội cho các chứng bệnh về thần kinh và tim mạch.
  1. Dinh dưỡng

Điều này thì không thể thiếu, hãy đảm bảo rằng bạn đã cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất giúp cho sự phát triển toàn diện và đặc biệt là chiều cao của trẻ. Đặc biệt bạn không thể quên bữa sáng và cố gắng kết hợp sao cho nó trở thành bữa ăn lót dạ thật dinh dưỡng.

  • Ăn thức ăn có chứa nhiều canxi (đặc biệt từ các loại rau và sữa), vì canxi giúp cho sự phát triển xương và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.
  • Nhận đủ vitamin D (có thể nhận được từ cá, các loại nấm và từ ánh sáng mặt trời) vitamin D thúc đẩy sự phát triển xương và cơ ở trẻ em, nếu thiếu hụt chất này trẻ sẽ thấp lùn cả chiều cao và cân nặng.
  • Đủ Protein có nhiều trong thịt, phô mai, trứng, đậu, các loại hạt và đậu. Protein cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
  • Đủ kẽm: các thực phẩm giàu kẽm như hàu, socola, lạc trứng, đậu Hà Lan và măng tây. Kẽm hỗ trợ phát triển chiều cao, nên bổ sung kẽm cho các trẻ thấp còi.
  1. Taller Max

Chiều cao là điều mà ai cũng nên quan tâm, nhưng liệu chế độ dinh dưỡng và tập luyện đã đủ cho sự phát triển của cơ thể chưa? Có một điều mà ai cũng biết thức ăn vào cơ thể rất lâu và buộc cơ thể làm việc một cách tích cực mới lấy được các dưỡng chất vậy tại sao không chọn cách dễ hơn.

  • Tại sao tôi nên chọn TPCN – Taller Max? Taller Max là sự kết hợp hoàn hảo giữa canxi, vitamin và kẽm,.. như đã nói đến trong phần dinh dưỡng các chất này hỗ trợ cho việc hình thành xương, chuyển hóa carbohydrate và khoáng chất, đồng thới tổng hợp protein thúc đẩy phát triển cân nặng.
  • Tại sao tôi tin dùng TPCN – Taller Max? Taller Max giúp cho xương phát triển hỗ trợ tăng hiệu cao vượt trội. Là loại  thực phẩm chức năng đã được Bộ y tế và Cục an toàn thực phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp với quy đinh an toàn thực phẩm.
  • Đâu là ưu điểm của TPCN – Taller Max? đó chính là sản phẩm hoàn toàn được các chuyên gia hàng đầu từ Mỹ kiểm định và khuyên dùng. Đồng thời sản phẩm không chỉ dành riêng cho trẻ em trên 10 tuổi và thanh thiếu niên, mà con dành cho người lớn, những người thiếu canxi thấp lùn.

Taller Max hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.
Taller Max thực phẩm chức năng tăng chiều cao Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Taller Max

Công dụng:

Taller Max hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.

Taller Max bổ sung acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn

Taller Max giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.

- Taller Max đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 28560/2015/ATTP-XNCB.

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI

Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157

Email: cskh@kivi.vn – Webiste: http://kivi.vn - http://tallermax.vn/

Chú ý:

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

-

 

Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...