09:10 16/05/2017 GMT+7

Lựa chọn thực phẩm giúp “trẻ mãi không già”

Thực phẩm là nguồn bổ sung trực tiếp và thường xuyên nhất các chất dinh dưỡng vào trong cơ thể chúng ta. Vậy để có thể tăng cường collagen bị thiếu hụt trong cơ thể, chúng ta cần bổ sung những loại thực phẩm nào? Cùng xem nhé!
 

Thực phẩm là nguồn thức ăn không thể thiếu đối với sự sống của chúng ta, nhiều loại thực phẩm không chỉ cung cấp năng lượng, mà còn giúp ích chúng ta ngăn ngừa, chữa trị bệnh tốt và rất hiệu quả trong việc chăm sóc, nuôi dưỡng sắc đẹp. Cũng như collagen, bổ sung nhiều collagen giúp da đẹp, cơ thể khỏe mạnh, để có thể bổ sung đầy đủ collagen đơn giản, bạn chỉ có chế độ ăn uống, sử dụng những thực phẩm có chứa collagen sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đẹp tự nhiên hơn. Dưới đây là những thực phẩm có chứa nhiều collagen bạn có thể bổ sung:

1. Thực phẩm được làm từ đậu nành

 

đậu nành

Những thực phẩm được làm từ đậu nành như sữa đậu nành, phô mai, đậu hũ và một số thực phẩm khác được biết có chứa hàm lượng geniste có chức năng trong góp phần vào quá trình sản sinh ra collagen và chống lão hóa da hiệu quả. Thường xuyên bổ sung đậu nành vào các bữa ăn hằng ngày sẽ giúp cơ thể, làn da bạn sẽ sản xuất collagen đều đặn và đầy đủ.

Ngoài ra, đậu nành còn có nhiều tác dụng đối với các chị em, đặc biệt ơ thời kì mãn kinh khuyến cáo chị em nên bổ sung những thực phẩm làm từ đậu nành để tăng cường hóc môn etrogen. Đồng thời có tác dụng quan trọng trong việc ngăn ngừa được bệnh sơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, huyết áp, đột quỵ. Tuy nhiên, đối với những người đau dạ dày, viêm dạ dày không nên uống sữa đậu nành, vì có khả năng uống sữa đậu nành bệnh tình nguy cơ nguy hiểm hơn.

2. Thực Phẩm Giàu Omega-3

 

cá

Omega-3 là những chất béo không bão hòa, rất có lợi cho cơ thể trong việc tổng hợp các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Thường xuyên bổ sung omega3 trong các bữa ăn hằng ngày thay vì sử dụng các chất béo có hại từ động vật hay còn gọi là mỡ.

Là những chất acid béo thiết yếu (essential fatty acids) nằm trong nhóm chất béo không bão hòa đa thể, rất cần thiết vì cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần phải nhờ thực phẩm mang vào. Những thực phẩm có chứa nhóm acide béo omega3 đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc da, các tầng sừng, góp phần vào quá trình sản xuất collagen, ngăn ngừa được hiện tượng mất nước giữa các lớp da, vì thế giúp da mềm mại, trắng sáng, chắc khỏe hơn.

Việc thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu omega 3 còn có tác dụng quan trọng đối với con người trong việc chữa trị được nhiều bệnh như: kiềm hãm sự lão hóa não, giúp não phát triển, ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ,  làm giảm lượng triglycerid máu, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm chứng nhồi máu cơ tim. Đồng thời, Omega-3 cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, giảm nguy cơ đái tháo đường, giảm mức độ nặng và số cơn hen phế quản, giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp, chống trầm cảm.

3.  Rau có màu xanh đậm

 

rau xanh đậm

Hầu hết những loại rau có màu xanh đậm rất giàu về thành phần dinh dưỡng, ngoài những vitamin A, B, C, E rau xanh đậm còn chứa những chất chống oxy hóa beta-caroten, kẽm, selen, các phytochemicals lavonoi. Những thành phần dinh dưỡng có trong các loại rau xanh đậm giúp tuổi thọ collagen hoạt động được kéo dài, sẽ giúp sản sinh collagen thường xuyên cho da. Chính vì thế mà bác sĩ khuyến cáo, muốn bổ sung collagen tốt nhất nê bổ sung nhiều loại rau xanh có màu xanh đậm.

Những loại rau có màu xanh đậm như rau súp lơ, cải thảo, cải xanh, rau bina,...thường xuyên bổ xung rau xanh không chỉ góp phần vào quá trình nuôi downgx, chăm sóc làn da đẹp tự nhiên, mà còn có tác dụng trong việc giảm căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ lưu thông máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, và giảm nguy cơ các bệnh ung thư.

4. Những trái cây màu đỏ

 

trái cây màu đỏ

Bên cạnh những loại rau xanh có màu xanh đậm ra, những trái cây có màu đỏ cũng góp phần quan trọng vào quá trình sản sinh ra collagen cho cơ thể. Những trái cây màu đỏ có lượng lycopene dồi dào, hỗ trợ duy trì sản xuất collagen đều đặn, giúp collagen hoạt động tốt. Những trái cây màu đỏ như cà chua, dâu tây, dưa hấu, lựu, ớt đỏ, việt quất.

Những loại trái cây này có chất chống ôxy hóa mạnh, đặc biệt có sự góp mặt của vitamin C, carotenoid và bioflavonoid. Có tác dụng trong việc  nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên, căn mịn, chống lão hóa, suy giảm bệnh mạch, phát triển não bộ, tăng cường thị lực. Đồng thời còn tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh tiểu đường, ung thư.

Bên cạnh đó, để bổ sung collagen một cách toàn diện và hiệu quả nhất, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn sản phẩm Collagen Milk.

 

collagen milk

Collagen Milk ra đời và trở thành sản phẩm tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc vẻ đẹp làn da từ sâu bên trong cơ thể. Collagen Milk hỗ trợ phái đẹp duy trì nét thanh xuân, ngăn chặn quá trình lão hóa, điều trị nám da và giúp giảm cân hiệu quả.

Công dụng tuyệt vời của Collagen Milk là nhờ có thành phần cấu tạo từ ba tổ hợp:

-Tổ hợp chất dinh dưỡng thiết yếu: Năng lượng, lipid, carbohydrate, protein, collagen, L – Arginne, acid Linoleic, xơ hòa tan, độ ẩm. Với 3 nhân tố chính là collagen, L - Argine và acid Linoleic dẫn động các dưỡng chất thiết yếu trong tổ hợp tác động vào bên trong cơ thể rồi hỗ trợ kìm hãm quá trình lão hóa da, nám da giảm quá trình tích tụ chất béo, loại bỏ nếp nhăn, các vùng da chảy xệ. Từ đó, collagen và L - Argine sẽ giúp cho làn da con người được nuôi dưỡng, kìm hãm quá trình lão hóa. Acid Linoleic sẽ giúp tác động lớn đến quá trình giảm cân, mang lại vóc dáng thon gọn cho phái đẹp.

-Tổ hợp Vitamin: vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, acid Pantotheric, vitamin B6, acid Folic, biotin, vitamin D3. Với nhân tố chính từ Vitamin C hỗ trợ cơ thể hấp thụ các dưỡng chất và khoáng chất thiết yếu. Bên cạnh đó, Vitamin C xử lý lớp da thô hay đã lão hóa qua đó giúp cải tạo làn da của con người.

-Tổ hợp các khoáng chất: canxi, magie, phosphor, sắt, kẽm, iod, selem… Bên cạnh tác động kép: tái tạo và nuôi dưỡng từ 2 tổ hợp chất trên, tổ hợp chất thứ 3 bao gồm các khoáng chất sẽ giúp đẩy nhanh quá trình thay đổi làn da và giúp cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống.

 

collagen milk

Quy trình thay đổi kỳ diệu của da khi sử dụng sữa Collagen Milk

Sau 1 tháng: kìm hãm quá trình lão hóa diễn ra trong các tế bào.

Sau 2 tháng: Da bắt đầu săn chắc và giảm thiểu những vết nhăn vùng mắt, khóe miệng, vùng trán. Tác động vào các vùng cơ thể tích tụ mỡ.

Sau 4 tháng: Không còn tình trạng chảy xệ của da ở vùng cằm, cánh tay, da sáng mịn hơn.

Sau 6 tháng: Màu sắc của da thay đổi rõ rệt, giảm thâm nám, tàn nhang, lỗ chân lông thu nhỏ, mịn màng và trắng sáng hơn. Các vùng da thon gọn hơn.

Linh Owl

 

 
Viên uống đẹp da Gluta White Plus - bí quyết để có làn da trẻ đẹp hoàn hảo
Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của mỗi người
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...