15:50 12/09/2017 GMT+7

Trứng lộn úp mề - vừa ngon vừa bổ “chuyện ấy”

Nhiều người hay nói với nhau rằng “Ăn vịt lộn sao tối ngủ được”. Không phải vịt lộn làm mất ngủ đâu, kì thực nó có khả năng bồi bổ tăng cường sinh lý nam, khiến “chủ nhân” của nó hừng hực khó ngủ! Vậy ăn vịt lộn sao cho tốt mà không bị “tác dụng ngược’?
 

Bất kì loại thực phẩm hay thuốc bổ nào cũng cần sử dụng hợp lý, đúng liều lượng thì mới đem lại hiệu quả mĩ mãn. Ăn vịt lộn cũng vậy, vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa cải thiện khả năng “giường chiều” nhưng không có nghĩa là sẽ ăn không kiểm soát. Dưới đây là một số lưu ý khi các đấng mày râu ăn trứng lộn nhằm tăng cường sinh lý hiệu quả:

1. Tránh ăn vịt lộn vào buổi tối

Trong Đông y, vịt lộn không chỉ là thức ăn mà còn là bài thuốc có tác dụng dưỡng huyết, ích trí, tăng cường sức khỏe và tăng cường sinh lý.

Trong Đông Y, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành, cải thiện khả năng sinh lý. Xét về dinh dưỡng, một trứng vịt lộn có đến 182 kcal năng lượng, 13.6g chất đạm, 12.4g chất béo, ngoài ra lượng canxi, kẽm và photpho, vitamin các nhóm A, nhóm B, nhóm C cũng rất cao.

Cũng chính vì “quá bổ” mà các chuyên gia khuyên rằng không nên ăn vịt lộn vào buổi tối vì sẽ không tốt cho tiêu hóa, gây chứng khó tiêu, khó chịu ở bụng, đầy hơi. Chính vì vậy, bạn có thể ăn vịt lộn vài buổi sáng, buổi trưa hoặc đầu giờ chiều.

Ăn trứng lộn bao nhiêu là đủ?

Tốt nhất không cho trẻ em dưới 5 tuổi ăn trứng lộn, vì hệ tiêu hóa non trẻ của bé sẽ gặp không ít khó khăn cho việc tiêu hóa trứng lộn, dẫn đến không tiêu, trương bụng, rối loạn tiêu hóa.

Trẻ trên 5 tuổi có thể ăn nửa trứng vịt lộn mỗi ngày, nhưng không được ăn suốt 1 tuần liền. Thông thường, mỗi tuần chỉ cần ăn tầm 2 lần là được.

Đặc biệt, người già, người cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, bệnh tim mạch, béo phì cũng nên tránh ăn vịt lộn. Đối với người lớn có sức khỏe bình thường, đặc biệt là nam giới muốn tăng cường sinh lý, cũng chỉ nên ăn 2 – 4 trứng vịt lộn mỗi tuần.

Lưu ý phụ nữ có thai nếu ăn vịt lộn thì tránh rau răm và gừng, chúng không tốt cho thai nhi thậm chí sẩy thai.

Lí do cần ăn vịt lộn với gừng và rau răm

Vịt lộn giàu dinh dưỡng, mát, có tình hàn, khi kết hợp với gừng và rau răm có tính ấm nóng, cay nồng sẽ giúp cân bằng cơ thể, giúp việc ăn vịt lộn “tăng lợi giảm hại”, chưa kể đến việc làm tăng khẩu vị cho món ăn đặc biệt này.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều rau răm cũng sẽ sinh nhiều tác hại cho cơ thể, trong đó có giảm dục tính, do đó cần ăn kèm với liều lượng cụ thể. Thông thường, ăn 2 trứng vịt lộn chỉ nên kèm với khoảng 5g gừng tươi và 5g rau răm.

Lượng gia vị phù hợp cho một lần ăn tối đa hai trứng là khoảng 5g gừng tươi thái chỉ, 5g rau răm tươi.

Ngọc Huệ

 
Perfect man - khẳng định bản lĩnh phái mạnh
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...