11:47 09/06/2017 GMT+7

1 tháng nữa đám cưới, váy cưới lại mặc không vừa, phải làm sao đây?

Bạn đang lo lắng cho đám cưới cận kề vì phải chuẩn bị nhiều thứ, nhưng điều bạn quan tâm hơn cả là chiếc váy cưới bạn cực kì yêu thích lại mặc không vừa vì thừa vài kí. Với thực đơn giảm cân trong 4 tuần sau đây có thể giúp bạn giảm từ 3-6 kg, tự tin mà làm cô dâu đẹp nhất bạn nhé.
 

Đây là thực đơn ăn kiêng theo chế độ ăn của người Ấn Độ.

Tuần thứ 1

  • 8:00 sáng: ngay sau khi thức dậy bạn uống 2 ly nước với hạt methi.
  • 9:00: 1 lát bánh mì nâu với bơ và salad.
  • 11:30 trưa: ăn loại trái cây mà bạn muốn.
  • 1:30 chiều: 1 đĩa salad trộn, việc ăn nhiều salad sẽ tạo cảm giác no và cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể; bánh mì nguyên cám (một lượng vừa phải).
  • 5:00 chiều: 1 ly sữa hoặc trà với 2 cái bánh quy, hoặc 1 tô bắp rang không bơ (phần cho 2 người ăn).
  • 7:30 tối: 1 dĩa salad trước khi bắt đầu bữa ăn, một phần bánh mì nguyên cám với rau.  
  • 8:30 tối:  một trái cây theo ý muốn của bạn.

 

 

Tuần thứ 2

  • 8:00 sáng: bạn uống 2 ly trà lá tulsi.
  • 9:00: 1 lát bánh mì nâu với bơ, một phần salad trộn.
  • 11:30: một loại trái cây mà bạn muốn.  
  • 1:30 chiều: một dĩa salad trước khi ăn, 1 lát bánh mì nâu với pho mát tươi nếu bạn ăn chay, hoặc với lòng trắng trứng nếu bạn không ăn chay.
  • 5:00 chiều: 1 ly sữa hoặc trà với 2 cái bánh quy.
  • 7:30 tối: Một dĩa nhỏ của salad trước khi bắt đầu bữa ăn, 1 phần bánh mì nguyên cám ăn kèm với rau xanh.  
  • 8:30 tối: một trái cây theo ý muốn của bạn.  

Đến tuần thứ 2 này rồi tin chắc bạn đã giảm từ 1 đến 2kg nếu bạn là người có thể trạng khó giảm cân.

Tuần thứ 3

  • 8 giờ sáng: 2 ly nước với hạt methi.
  • 9 giờ sáng: 1 ly sữa và 1 loại trái cây.
  • 11:30 trưa: 1 loại trái cây bạn muốn.
  • 1:30 chiều: 1 phần bánh mì nguyên cám và bất kỳ loại rau nào.
  • 5:00 chiều: 1 ly sữa hoặc trà với 2 cái bánh quy hoặc 1 tô bắp rang không bơ.
  • 7:30 tối: 3 miếng gà hoặc cá hấp với một phần salad.

 

 

Tuần thứ 4

  • 8 giờ sáng: 2 ly nước với hạt methi.
  • 9:00 sáng: 1 ly cà phê đá với 1 lát bánh mì nướng.
  • 11:30 trưa: 1 loại trái cây mà bạn muốn.
  • 1:30 chiều - Tuần này bạn có rất nhiều lựa chọn: 1 củ khoai + trái cây; 2 bát rau + salad; 1 bát mì nhỏ + 1 lát bánh mì nướng; 1 bát rau + 1 lát bánh mì nướng.
  • 5:00 chiều: 1 ly sữa hoặc trà với 2 cái bánh quy, hoặc 1 bát cơm nhỏ hoặc 1 tô bắp không bơ.
  • 7:30 tối: 1 phần bánh mì nguyên cám với bất cứ loại rau nào.
  • 8:30 tối: một trái cây theo ý muốn của bạn.

 

Một số điều bạn cần phải làm theo chế độ ăn uống này:

  1. Không ăn muối sau 7:30 tối.
  2. Không uống thức uống có ga.
  3. Hạn chế xoài, chuối, khoai tây, gạo.
  4. Không uống các nước trái cây nhân tạo.
  5. Dành ít nhất nửa giờ tập aerobic mỗi ngày, nếu muốn bạn có thể đến các phòng tập và tham khảo ý kiến từ huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Sau 4 tuần, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với cơ thể bạn vì sự thon gọn và khỏe mạnh. Chắc chắn lúc này đây bạn rất hạnh phúc trong chiếc váy cưới mà mình yêu thích. Bật mí thêm cho bạn một bí quyết nữa đó là thực phẩm chức năng giảm cân Beauty Lady.

 

 

Được chiết xuất từ các thành phần từ thiên nhiên như: chanh, mật ong và nấm linh chi nên đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.

Bạn không phải lo vì thuốc có chứa thành phần chanh sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, với Beauty Lady, thành phần trên có hàm lượng tiêu chuẩn 22%: giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Ngoài ra, chanh còn giúp đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa … Do vậy không cần phải lo lắng nếu bạn sợ chanh sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Mật ong: chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Những thành phần này có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân. Là một chất chống vi trùng hiệu quả, mật ong rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.

Linh chi: cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể con người, giúp no lâu, lại không chứa chất béo, chất đạm nên phù hợp với người đang giảm cân, không gây cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, linh chi còn giúp giảm mỡ máu cho người bị béo phì, thúc đẩy mỡ thừa ra ngoài nhanh hơn nhờ quá trình trao đổi chất được diễn ra liên tục. Bên cạnh đó, linh chi còn giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể và chống lại các viêm nhiễm.

Bên cạnh một số thành phần chính thì Beauty Lady còn chứa một số thành phần phụ như: bột ngọc trai, chiết xuất từ hạt quế và dâu tằm giúp làn da trắng sáng hơn. 

 

 

Là sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, Beauty Lady nhận được nhiều sự tín nhiệm và tin dùng. Hãy để Beauty Lady sẽ giúp bạn có được một vóc dáng như ý muốn. 

. Chúc các bạn thành công! 

 

 

 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của mỗi người
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...