08:12 18/03/2017 GMT+7

Ăn quả này trong 2 tuần, giảm ngay 7kg, sao bạn không thử?

Dưa leo (dưa chuột) là loại rau quả rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tại sao bạn không dùng loại quả này để áp dụng vào thực đơn giảm cân của mình? Bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thực đơn ăn kiêng với dưa leo rất đơn giản.
 

Chế độ ăn kiêng với dưa leo có thể được thực hiện trong 10 đến 14 ngày, để đạt kết quả tuyệt vời nhất bạn nên thực hiện trong 14 ngày. Và bạn cũng nên nhớ kết hợp với việc tập luyện trong thời gian giảm cân để cơ thể luôn săn chắc và tràn đầy sức sống.

 

dưa leo

Ăn kiêng với dưa leo bạn có thể ăn nhiều, ăn bất cứ khi nào bạn đói. Điều này rất có lợi cho cơ thể và bạn cũng không cần phải lo lắng rằng cơ thể bạn sẽ thiếu chất trong thời gian này.

Bạn có thể uống các loại nước detox với dưa leo và cái nguyên liệu khác, trà, cà phê và tất nhiên là không đường. Nước giải khát có gas, rượu bia và bánh kẹo tuyệt đối không được dùng trong khoảng thời gian này.

 

dưa leo

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng với dưa leo bạn có thể tham khảo

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + bát xà lách dưa leo

Xế trưa: 5 quả mận hoặc một quả táo lớn... hoặc bất kỳ trái cây theo mùa khác (không vượt quá 200g)

Bữa trưa: Bánh mì nướng + bát xà lách dưa leo

Xế chiều: Sinh tố dưa leo

Bữa tối: Ăn các loại trái cây và không vượt quá 300g

Công thức làm Xà lách dưa leo

 

salad dưa leo

Món này bạn có thể thực hiện một cách  nhanh chóng và vô cùng đơn giản. Tất cả những gi bạn cần chuẩn bị là: 400g dưa leo, 2 thìa ​​sữa chua, và có thể thêm tỏi nếu thích.

Thực hiện: Gọt vỏ và cắt dưa leo thành lát nhỏ. Cho thêm ít muối trộn đều, rồi sau đó cho trộn với sữa chua. Thêm một ít tỏi nếu thích, và thế là bạn đã có một món ăn giảm cân với dưa leo thật ngon và dễ thực hiện.

Công thức làm Sinh tố dưa leo

 

sinh tố dưa leo

Nguyên liệu:

Dưa leo rửa sạch

Một ít rau chân vịt

1 trái táo xanh

1 ít gừng tươi (nếu thích)

Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Có thể thêm hạt hạnh nhân hoặc hạt óc chó lên sau khi đã xay hỗn hợp xong.

Và bây giờ hãy thưởng thức nào! Sinh tố dưa leo này sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin A và K. Hơn nữa loại sinh tố này cũng rất giàu chất xơ, magiê, sắt, vitamin C, E và B cũng như canxi và kali. Rất nhiều thành phần có lợi cơ thể của chúng ta khi uống loại sinh tố giảm cân này.

Mặc dù chế độ ăn kiêng này rất đơn giản nhưng bạn vẫn phải chú ý đến chất lượng của các thành phần. Hãy thử kết hợp với các loại rau củ quả tươi hoặc bổ sung thêm trái cây tươi.

Hoạt động thể chất vừa phải góp phần quan trọng trong việc giảm cân. Đi  bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Ngoài ra, để hỗ trợ giảm cân hiệu quả sao bạn không kết hợp dùng thêm TPCN Green Coffee Bean chiết xuất từ hạt cà phê xanh thiên nhiên.

 

green coffee bean

Theo tiến sĩ Vinson – đại diện của nhóm nghiên cứu cho biết: “Chỉ với những hạt cà phê xanh, không áp dụng chế độ ăn kiêng đặc biệt mà có thể giảm đáng kể trọng lượng của mình trong vòng 5 tháng. Đặc biệt, với liều dùng càng cao thì con số càng ấn tượng hơn”.

Tiến sĩ cũng giải thích rằng: Sở dĩ hạt cà phê xanh có thể làm được điều này là nhờ trong hạt cà phê tươi chưa qua chế biến có chứa acid chlorogenic – một chất có khả năng ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo, đồng thời đẩy nhanh sự trao đổi chất từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.

Công dụng sản phẩm Green Coffee Bean Extract

- Giúp tăng cường chuyển hóa mỡ

- Giúp hạn chế khả năng hấp thụ chất béo trong thức ăn

- Giảm nguy cơ gây béo phì

Hãy áp dụng ngay những bí quyết trên để có được thân hình hoàn hảo như mong muốn nhé!

Linh Owl

 

 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...