15:09 02/08/2017 GMT+7

Giảm cân “vèo vèo” nhờ giấm táo

Giấm thường được biết đến như một gia vị trong ẩm thực nhưng ít người biết nó còn dùng để giảm cân, trong y tế và kể cả làm đẹp.
 

Giấm là gì?

Giấm là chất lỏng, vị chua được hình thành từ việc lên men tự nhiên, dùng nhiều trong chế biến thức ăn, giúp thức ăn giữ được lâu và kích thích vị giác tạo cảm giác ngon miệng. Giấm có tác dụng bảo vệ vitamin có trong các loại thực phẩm, giữ độ tươi của thịt, tiêu diệt các loại vị sinh vật có hại cho hệ tiêu hóa, đào thải độc tố và phòng ngừa tim mạch, ung thư và chống oxi hóa. Bên cạnh đó nếu dùng đúng cách thì giấm cũng là một phương pháp hữu hiệu cho việc giảm cân.

Giấm hỗ trợ giảm cân hiệu quả như thế nào?

Có rất nhiều loại giấm trên thị trường nhưng dùng cho giảm cân được chị em chú ý nhất vẫn là giấm táo, không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn rất dễ kết hợp với nhiều loại hợp chất khác vừa tốt cho sức khỏe và vừa có tác dụng giảm cân.

Giấm táo có chứa chất pectin tạo cảm giác ngon miệng, no nhanh và giúp bạn vượt qua cơn đói hiệu quả. Đồng thời trong giấm còn có một loại axit có khả năng hòa tan các chất béo và bài trừ chúng ra khỏi cơ thể. Nhưng một số trường hợp không biết cách sử dụng đã uống giấm trực tiếp hoặc quá liều lượng gây viêm loét dạ dày và nặng hơn là còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Vậy nên phải rất cẩn thận khi dụng giấm để giảm cân.

Vậy sử dụng giấm táo sao cho hiệu quả?

Giấm táo tuy có hiệu quả giảm cân rất tốt nhưng dùng khi đang đói lại là một liều thuốc độc gây hại cho cơ thể . Đặc biệt không nên sử dụng trực tiếp mà nên hòa tan giấm với nước trước khi sử dụng, tốt nhất nên sử dụng sau khi ăn khoảng 30 phút hòa tan 1-2 thìa giấm với một ly nước. Cần lưu ý giấm không thể thay thế cho nước uống vì vậy một ngày chỉ nên dùng từ 2 đến 3 ly cho đến khi giảm được số cân như mong muốn thì nên giảm dần lại.

Trong giấm có chứa một loại enzim giúp bài trừ mỡ thừa trong máu bằng phản ứng sinh hóa và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách an toàn.

Cách làm giấm táo

Nguyên liệu chuẩn bị khá đơn giản: 1 lọ to để giấm, 1/2kg táo và 1/2kg đường. Với những nguyên liệu này bạn đã có thể tiến hành làm giấm táo ngay tại nhà một cách đơn giản. Đầu tiên sau khi rửa táo sạch thì thái mỏng và không bỏ vỏ, chần qua nước sôi rồi để ráo. Sau đó cho đường vào trộn đều với táo và đổ nước sôi ngập táo. Tiếp đến sử dụng tấm khăn mỏng phủ lên lọ và để yên trong 1 tuần. Và bước cuối cùng là dùn rây lọc sạch, vắt nước và đem đi sử dụng. Với những bước như trên bạn đã có thể làm cho mình giấm táo tại nhà an toàn không hóa chất. 

Ngoài việc sử dụng giấm táo với nước ấm ta còn có thể kết hợp giấm với  mật ong hay dầu ô liu để tạo hiệu quả giảm cân đến mức tối đa. Nhưng đa phẩn chúng ta không có thời gian để tự làm giấm tại nhà và phải đi mua ngoài các cửa hiệu, gây tâm lý lo sợ giấm có chứa hóa chất, độc hại và hàng giả. Với sự phát triển của  y học như ngày nay và theo các nghiên cứu gần đây sử dụng thực phẩm chức năng là một cách giảm cân an toàn và nhanh nhất.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân tiêu biểu như Beauty Lady, đã được  Bộ y tế - cục an toàn vệ sinh thực phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy đinh an toàn thực phẩm số 28082/2015/ATTP – XNCB. Với công dụng giúp bạn hạn chế hấp thụ chất béo có trong thức ăn, giảm lượng chất béo hấp thụ và giảm nguy cơ béo phì nên Beauty Lady chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng

 

 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...