16:00 14/08/2017 GMT+7

Giảm ngay 3 – 4kg chỉ trong 10 ngày với bông cải xanh

Chỉ với 10 ngày ăn kiêng cùng với bông cải xanh không những giúp bạn giảm từ 3 đến 4kg, tùy cơ địa có thể giảm nhiều hơn nữa, mà không hề cảm thấy chóng mặt hay mệt mỏi gì cả. Hãy cùng tham khảo và thực hiện thực đơn dưới đây để có được cân nặng phù hợp bạn nhé.
 

Bông cải xanh chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C và khoáng chất nên rất có lợi cho việc giảm cân, giữ dáng và chăm sóc làm đẹp cho da. Bên trong chúng chứa rất ít calo, bạn sẽ có cảm giác no lâu mà không cảm thấy mệt mỏi khi hoạt động. Ngoài ra, bông cải xanh còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt, chống lão hóa vô cùng tuyệt vời cho làn da của bạn.

Với thực đơn dưới đây, mỗi bữa ăn sẽ được thực hiện 2 ngày liên tiếp. Muốn đạt được kết quả tốt nhất bạn nên thực hiện nghiêm túc mà đảm bảo không ăn gì dầu, mỡ, chất béo, ngọt.

Ngày thứ 1 và thứ 2

Bữa sáng:

- 200g bông cải xanh luộc.

- 50g bánh mì ngũ cốc nguyên cám.

- 1 ly cà phê đen không đường.

Bữa trưa:

- 250g soup gà với bông cải xanh, để ít gia vị.

- 150g ức gà luộc hoặc nướng.

- 100g bông cải xanh xào.

Bữa tối:

- 250g bông cải xanh luộc.

- 1 tách trà đen không đường.

Ngày thứ 3 và thứ 4

Bữa sáng:

- 200g bông cải xanh nấu cùng dầu olive, ớt chuông và chút hạt tiêu.

Bữa trưa:

- 50g cá ngừ ăn với 150g bông cải xanh ninh cùng dầu olive, ăn cùng với 1 củ hành tây, 2 quả cà chua chín.

Bữa tối:

- 200g bông cải xanh nấu cùng dầu olive, ớt chuông và chút hạt tiêu.

Ngày thứ 5 và thứ 6

Bữa sáng:

- 100g thịt bò nạc nấu mềm.

- 100g bông cải xanh luộc để làm salad trộn với dầu ô liu.

- 200g bông cải xanh luộc xanh.

- 1 lát bánh mì ngũ cốc nguyên cám.

Bữa trưa:

- 250g soup gà với bông cải xanh, để ít gia vị.

- 150g ức gà luộc hoặc nướng.

- 100g bông cải xanh xào.

Bữa tối:

- 150g thịt bò xào với dầu ô liu.

- 1 cốc sữa không béo.

Ngày thứ 7 và thứ 8:

Bữa sáng:

- 200g bông cải xanh nấu chín.

- 2 quả trứng luộc.

- 1 tách trà đen không đường.

Bữa trưa:

- 250g soup gà.

- 150g ức gà nướng hoặc luộc.

- 100g bông cải xanh xào.

Bữa tối:

- 250 g bông xải xanh nấu canh chay.

- 1 ly cà phê đen không đường.

Ngày thứ 9 và thứ 10:

Bữa sáng:

- 100g bông cải xanh nấu canh thịt bằm, ít gia vị.

- 2 củ cà rốt luộc.

Bữa trưa:

- 100g bông cải xanh xào.

- 100g cá ngừ nướng.

- 1 lát bánh mì yến mạch.

Bữa tối:

- 200g bông cải xanh luộc.

- 1 củ khoai tây luộc.

Nếu bạn không có thời gian cho chế độ ăn kiêng này thì vẫn còn một giải pháp khác, đặc biệt tối ưu dành cho những ai quá bận rộn: Thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe Beauty Lady – đẹp da thon dáng thật dễ dàng.

Được sản xuất theo công nghệ dây chuyền hiện đại tại Mỹ, kết quả sau cùn của các công trình nghiên cứ các các chuyên gia đứng đầu ngành, Beauty Lady đảm bảo 100% về độ an toàn khi sử dụng. Với thành phần hoàn toàn đều được chiết xuất từ thiên nhiên như: chanh, mật ong, nấm linh chi,...giúp đào thải cholesterol, chất béo ra ngoài cơ thể, giảm cân nhanh chóng, đồng thời loại bỏ hắc tố gây sạm, nám giúp da trắng sáng, mịn màng.

Sẽ thật hoàn hảo khi vừa thực hiện thực đơn giảm cân đồng thời kết hợp sử dụng TPCN Beauty Lady để nhanh chóng sở hữu thân hình mơ ước bấy lâu nay.

Chúc bạn thành công! 

 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...