10:00 21/08/2017 GMT+7

Muốn giảm cân, đâu cần phải nhịn đói

Ước muốn của mọi cô gái đó là: Giảm cân mà không cần nhịn ăn. Và sự thật đã chứng minh nhịn ăn không giúp giảm cân một cách lành mạnh. Chia sẻ với bạn thực đơn giảm cân sau đây hoàn toàn tốt cho sức khỏe, đồng thời giảm cân nhanh, tùy cơ địa mà có thể giảm lên đến 5kg/tuần.
 

Bữa sáng:

Ăn hoa quả vào bữa sáng. Nhưng cũng không có nghĩa là bạn ăn chúng suốt cả ngày, hãy ăn một cách khoa học. Lượng đường trong hoa quả đặc biệt “tinh khiết” hơn đường chúng ta dùng hằng ngày, khi vào cơ thể, đường từ hoa quả sẽ được hấp thu tốt nhất và chuyển hóa thành năng lượng đi nuôi cơ thể.

Ăn cam, táo đỏ hoặc lê vào buổi sáng là tốt nhất vì chúng chúng nhiều đường đủ tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày. Bạn có thể ăn kèm với các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ, quả óc chó cung cấp thêm các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể.

Nên bắt đầu bữa sáng với một ly nước chanh ấm pha với một ít mật ong, có tác dụng làm sạch dạ dày đồng thời kích thích cơ thể hoạt động tốt hơn. Nên ăn sáng sau khi uống ly nước này sau 30 phút là tốt nhất, khi cơ thể đã thức hẳn.

Bữa trưa:

Chọn tô, chén, dĩa nhỏ hơn thường ngày, đồng thời tránh ăn tinh bột, bánh mì. 1 hũ sữa chua Hy Lạp là lựa chọn tốt cho bạn. Bạn có thể ăn một ít nạc gà với cách chế biến đơn giản, ít gia vị, ăn kèm với salad. Tránh ăn với các loại sốt như mayonaise, tăng cường ăn càng nhiều rau củ luộc càng tốt.

Bữa xế:

Cảm thấy đói sau bữa trưa vài giờ thì bạn cũng nên ăn salad, trái cây lành mạnh như táo, lê là tốt nhất. Tránh xa các loại sinh tố có kem, sữa đường nhiều. Nếu bạn chọn ăn salad thì nên thêm vào đấy 2 muỗng cà phê dầu ô liu, dầu ô liu có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bữa tối:

Bạn không nên ăn sau 6 giờ tối. Thực đơn tốt nhất cho bữa tối là hai trứng luộc, salad rau xanh hoặc salad dưa chuột với dầu ô liu. Nên nhớ từ bỏ những thức uống có gas vì chúng không tốt cho sức khỏe của bạn.

Sau bữa tối:

Nếu thấy quá đói thì tốt nhất là bạn nên ăn bắp cải luộc, nước ép cần tây, cùng lắm là ăn bắp luộc vì chúng không chứa quá nhiều đường nhưng chứa năng lượng giúp làm đầy dạ dày của bạn no lâu.

Sau khoảng 7 ngày bạn sẽ thấy sự thay đổi của cơ thể lẫn cân nặng. Tuy nhiên, thực đơn này còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, không phải ai cũng phù hợp, cũng có nhiều người áp dụng và đã giảm liền 5kg/tuần mà không hề mệt mỏi.

Vấn đề thời gian luôn cản trở bạn đến với việc giảm cân nghiêm túc, chính là lúc này đây thực phẩm chức năng giảm cân Angel Slim – một sản phẩm chất lượng Mỹ - sẽ là người bạn tốt nhất giúp bạn giảm mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Với 100% thành phần chiết xuất từ thiên nhiên: tinh chất bưởi, nấm linh chi, tinh chất bí đao,...chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp đẩy mạnh khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của dạ dày, đồng thời tăng cường đào thải các chất béo, cholesterol xấu trong cơ thể ra ngoài.

Sẽ không giống như việc ăn bưởi, nếu ăn quá nhiều thì sẽ làm đau dạ dày do có quá nhiều axit chua, Angel Slim chỉ chọn lấy tinh chất bưởi – những thành phần dinh dưỡng cốt lõi giúp giảm cân hiệu quả mà thôi. Ngoài ra, các chất bên trong sản phẩm còn giúp sản sinh tế bào liên tục, ngăn chặn các tác động xấu làm cơ thể yếu đi, tăng cường sức khỏe đến từng tế bào, ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp cơ thể thọn gọn nhưng da thịt săn chắc khỏe mạnh.

Hãy để TPCN Angel Slim giúp bạn nhanh chóng trở về với cân nặng lý tưởng như ngày nào!

Chúc bạn thành công! 

 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...