loading...
 
09:57 15/12/2014 GMT+7

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 6 ngày

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 6 ngày – thực đơn giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng chỉ trong 6 ngày.
 

Để thực hiện được thực đơn này bạn cần phải có sự quyết tâm, kiên trì thực hiện đúng theo quy định đã đề ra để cơ thể bước vào cơ chế giảm cân tốt nhất nhờ kiểm soát được lượng năng lượng nạp vào cơ thể.

1. Ngày giảm cân thứ nhất

Ngày giảm cân thứ nhất sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc, loại bỏ độc tố, giảm căng thẳng, thực đơn giảm cân ngày thứ nhất được gọi là thực đơn giúp thanh lọc.

Bữa ăn sáng: 1 ly nước lọc nhỏ 1 giọt chanh uống vào sau khi thức dậy, 2 trứng gà luộc, 1 củ cà rốt luộc.
 

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 6 ngày


Bữa ăn trưa: 1 tô lớn canh bí đao nấu nấm, 1 miếng đậu hũ nhỏ hấp sả, 1 dĩa bông cải xanh luộc, nếu muốn ăn cơm bạn có thể ăn ½ chén. Sau bữa ăn trưa bạn nên dùng kèm thêm 1 ly nước ép bưởi.

Bữa ăn tối: 1 dĩa salad rau xanh, 1 tô canh bí đao nấu thịt nạc, 1 trái táo.

Giữa các bữa ăn, nếu cảm thấy đói bụng hoặc thèm ăn bạn có thể ăn nhẹ bằng salad hoa quả, uống nước ép ổi.

2. Ngày giảm cân thứ 2

Ngày giảm cân thứ 2 bắt đầu có thể thích nghi dần dần với việc loại bỏ chế độ ăn tinh bột một cách từ từ.

Bữa ăn sáng: 1 dĩa salad rau trộn, 1 trái táo, 1 ly chanh pha mật ong.
 

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 6 ngày


Bữa ăn trưa: ¼ chén cơm, 1 dĩa bí đao luộc, 1 chén canh rau dền, 1 miếng cá hồi phi lê, 1 ly nước ép bí đao.

Bữa ăn tối: 1 tô canh bí đao nấu tôm, 1 dĩa salad bưởi.

3. Ngày giảm cân thứ 3

Chế độ ăn uống của ngày giảm cân thứ 3 thường sẽ cắt bỏ toàn bộ lượng thức ăn chứa tinh bột, giữ nguyên lượng protein, chất xơ, vitamin, tăng cường thêm nhiều chất xơ để cơ thể tăng cường trao đổi chất.

Bữa ăn sáng: 2 quả trứng gà, 1 ly sữa lạt không đường đã tách béo.

Bữa ăn trưa: 1 miếng thịt nạc nhỏ, 1 dĩa salad bông cải xanh, 1 ly nước ép cà chua.

Bữa tối: 1 trái táo, 1 tô canh bắp cải nấu cà chua, 1 dĩa salad rau xanh.

4. Ngày giảm cân thứ 4

Bữa ăn sáng: 1 miếng thịt nướng, 1 dĩa salad trái cây, 1 ly nước chanh pha mật ong.

Bữa ăn trưa: 1 tô canh bông cải nấu thịt nạc, 1 dĩa rau luộc thập cẩm, 1 ly nước ép dưa hấu.
 

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 6 ngày


Bữa ăn tối: 1 tô miếng gà.

5. Ngày giảm cân thứ 5

- Bữa ăn sáng: 1 tô cháo nấm, 1 ly nước chanh.

- Bữa ăn trưa: 1/2 chén cơm, 1 khúc nhỏ cá hấp, rau luộc, 1 cốc sinh tố đu đủ.

- Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng, 1 tô canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi, 1/2 quả bưởi.

6. Ngày giảm cân thứ 6
 

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 6 ngày


Chỉ ăn cháo cá, cháo gà, cháo thị nạc hoặc ăn rau luộc không, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua nếu muốn.

Mách nhỏ bí quyết giảm cân nhanh hiệu quả

TN

 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của mỗi người
Loading...
Ý kiến bạn đọc (13)
http://phunukieuviet.com/like-binh-luan.html
Loại này dùng ok nè, không bị mệt trong người, vừa giảm cân mà còn giữ được da mặt hồng hào khỏe manh bình thường nè
 
Trang Nhung-05/01/2015 11:0612Thích|Trả lời
Chị dùng được bao lâu rồi ạ! có ăn kiêng hay zì hông Chị? tại e cũng đang có nhu cầu giảm cân :)
 
Alice Nguyễn-14/01/2015 15:126Thích
mệt mỏi với cân nặng, tôi tìm đủ cách để giảm mà chẳng xê dịch chút nào, mỗi lần bước lên cân là một lần đau lòng. Tôi dùng đủ loại thuốc cho đến khi dùng SFB thì mới có hiệu quả, bây giờ người thon gọn và mặc được những bộ đồ để dành từ lâu nay.
 
Thanh Nga-05/01/2015 11:085Thích|Trả lời
Trước đám cưới 2 tháng, cân nặng với tôi là ám ảnh kinh hoàng. Mặc dù chồng ko chê những cảm giác đời người mặc váy cưới có 1 lần mà xấu thì ko chịu được nên quyết tâm giảm cân. Tìm hiểu trên mạng thấy loại SFB này chiết xuất từ thiên nhiên an toàn nên dùng thử. giảm cân thật, trời ơi, ai hiểu nỗi sung sướng này ko, 1 tháng 10 ngày giảm 4 kg :)
 
Thủy Tiên-06/01/2015 09:5510Thích|Trả lời
Cho em hỏi loại thuốc này có đắt không ạ?
Em cảm ơn ạ ^_^, muốn giảm cân nhưng kinh tế có hạn ạ :))
 
Thanh Thu-20/01/2015 09:219Thích|Trả lời
Chào bạn,
1 hộp SFB có giá 1tr8 dùng trong 1 tháng bạn nhé.
 
Dược Sĩ Kim Tuyến-03/02/2015 11:254Thích
thực đơn giảm cân cần kèm thuốc hả bạn? mình sinh con được 4 năm rồi, cao 1m53 nặng 70kg thì chế độ giảm cân thế nào hợp lý hả bạn?
mình từng áp dụng giảm sốc 10 ngày chỉ uống 2l nước và ngũ cốc ăn kiêng mà chỉ giảm được có 3,4kg :(
 
Hạo Nguyệt-23/01/2015 11:022Thích|Trả lời
Chào bạn,
Đúng vậy nha bạn. Ngoài chế độ ăn uống, tập luyện thì bạn nên kết hợp với TPCN sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.
Bạn có thể để lại SĐT hoặc gọi số 08.3895.0950 - 0974.409.409 để mình tư vấn cụ thể hơn cho bạn nhé.
Thân
 
Dược Sĩ Kim Tuyến-03/02/2015 11:133Thích
Chỉ cần uống thuốc,ko ăn kiêng có giảm cân đc không ạ?
 
linh beo-12/02/2015 13:227Thích|Trả lời
Mình cao1m58. Nặng 60kg, mình rất muốn giảm từ 3-5kg mà khó quá! Mình mong bạn tư vấn giúp mình làm cách nào giảm cân mà ko ảnh hưởng đến sk đồng thời ko béo trở lại và nhất là làn da ko bị xấu đi. Cam on ban nhiu!
 
Hoàng Mai-12/04/2015 07:105Thích
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...