09:31 07/02/2017 GMT+7

Các món canh bổ dưỡng giúp bạn tăng trọng lượng sau tết

Vui chơi quên ăn quên ngủ trong ngày tết khiến bạn xuống cân nghiêm trọng vì thiếu dưỡng chất. Do đó, việc bổ sung dưỡng chất bằng những bữa ăn hàng ngày sau tết là vô cùng cần thiết để giúp bạn lấy lại thân hình lý tưởng và năng lượng cho chuỗi ngày làm việc trong năm mới. Hãy bổ sung những món canh ngon lành, bổ dưỡng sau đây vào thực đơn để bạn ngon miệng hơn nhé!
 

Canh chua cá lóc

Các món canh bổ dưỡng giúp bạn tăng trọng lượng sau tết

Nguyên liệu:

2 khoanh cá lóc, me,  1 cây bạc hà nhỏ, 1 quả cà chua, 50g giá sống, 1 quả ớt. Hành lá, rau ngổ (om), ngò gai, 2 thìa cà phê tỏi băm, muối, đường, nước mắm, dầu ăn.

Các món canh bổ dưỡng giúp bạn tăng trọng lượng sau tết

Thực hiện:

Cá làm sạch, để ráo. Ướp cá với 1 thìa nước mắm ngon, 1 thìa cà phê đường. Bạc hà tước vỏ, cắt miếng xéo.

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Ớt xừng, đậu bắp rửa sạch, cắt miếng xéo. Giá rửa sạch, để ráo. Hành lá, rau ngổ, ngò gai rửa sạch , cắt nhỏ. Cho 1 lít nước vào nồi đun sôi. Múc ít nước sôi cho vào me, dầm lấy nước me rồi cho vào nồi nước sôi.

Các món canh bổ dưỡng giúp bạn tăng trọng lượng sau tết

Nêm muối, đường và chút nước mắm ngon sao cho có vị chua ngọt vừa miệng. Phi tỏi, cho cá, bạc hà, cà chua vào nồi. Cá gần chín, thêm giá, hành lá, rau ngổ, ngò gai vào, rưới tỏi phi thơm với dầu ăn lên. Dọn kèm với nước mắm nguyên chất và ớt cắt khoanh.

Canh bí đỏ hầm giò heo

Các món canh bổ dưỡng giúp bạn tăng trọng lượng sau tết

Đây cũng là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng, là cách tăng cân đơn giản mà hiệu quả.

Nguyên liệu:

Giò heo 1 cái hoặc 300g, bí đỏ, hành lá, hành tím, gia vị.

Thực hiện:

Giò heo làm sạch, chặt miếng vừa ăn, ướp với chút gia vị cho ngấm. Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt vừa ăn. Hành lá cắt gốc, rửa sạch, hành tím bóc vỏ, băm nhuyễn. Cho dầu vào chảo, cho hành tím vào phi thơm, cho giò heo vào xào săn.

Các món canh bổ dưỡng giúp bạn tăng trọng lượng sau tết

Thêm nước dùng vào đun sôi, hớt bọt rồi nấu nhỏ lửa cho giò heo chín mềm. Cho bí đỏ vào hầm chín mềm, nêm lại gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Cho canh ra tô, rắc hành cắt nhỏ lên trên và thưởng thức.

Canh cải bó xôi nấu tôm

Nguyên liệu:

Cải bó xôi 300gr, tôm 200gr, tỏi, dầu ăn, hạt nêm, gia vị.

Các món canh bổ dưỡng giúp bạn tăng trọng lượng sau tết

Thực hiện:

Tỏi bóc bỏ vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Tôm bó vỏ, rửa sạch, đem xay nhỏ hoặc để nguyên con. Ướp tôm với 1 nửa chỗ tỏi và một chút dầu ăn, hạt nêm, gia vị. Rau cải bó xôi nhặt bỏ rễ và lá già, rửa sạch, để cho ráo nước rồi thái nhỏ. Phi thơm chỗ tỏi còn lại trong một cái nồi, cho lượng nước vừa ăn vào nồi, đun đến khi nước sôi thì cho rau cải bó xôi vào. Khi cải bó xôi chín thì cho tôm vào nấu cho đến khi vỏ tôm chuyển màu đỏ, nêm thêm hạt nêm cho vừa miệng rồi tắt bếp.Cho canh cải bó xôi ra bát và thưởng thức.

Các món canh bổ dưỡng giúp bạn tăng trọng lượng sau tết

Uống kèm sữa bột tăng cân CM 5000 giúp bạn tăng cân vù vù sau tết

CM 5000 bào chế hoàn toàn bằng những thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ, hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ.

Các món canh bổ dưỡng giúp bạn tăng trọng lượng sau tết

Công dụng tuyệt vời của CM 5000:

- Hỗ trợ tăng cân cho những người mong muốn cải thiện cân nặng

- Hỗ trợ tăng cơ cho những người tập thể hình, thể dục thể thao và có nhu cầu cải thiện hình thể.

- Bổ sung năng lượng cho cơ thể trong quá trình hoạt động

- Hỗ trợ khả năng tiêu hoá các chất trong cơ thể.

Thành phần bí mật trong mỗi 10gr CM 5000

Sữa bột tăng cân CM5000 bao gồm hai thành phần chính là Creatine Monohydrate và Maltodextrin.

-Creatine Monohydrate hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng này còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, cần thiết cho những người đang phải vận động và làm việc và hoạt động ở cường độ cao.

-Maltodextrin: 1mg maltodextrin cung cấp 4 calories cho cơ thể. Do đó, khi sử dụng sản phẩm CM 5000 có chứa Maltodextrin, cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào.

Hãy tận hưởng những bữa cơm ngon miệng và sử dụng sữa bột tăng cân CM 5000 để bạn lấy lại cân nặng và một cơ thể ngập tràn năng lượng để thành công trong năm mới.

Tầm Hoan

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...