19:00 09/08/2017 GMT+7

Top 13 lý do tại sao bạn nên đến phòng gym mỗi ngày

Nhiều người vẫn chưa ý thức được việc cố gắng để có một vóc dáng cân đối và săn chắc là rất cần thiết, vì nó không chỉ giúp bạn hấp dẫn và tự tin hơn mà còn phòng chống được các bệnh về tim mạch.
 

Cho dù bạn là người đang cố gắng tập luyện hay là người lười biếng và cho rằng phòng tập và tăng cân chẳng có gì quan trọng thì cũng nên biết rằng con người nên hoàn thiện bản thân mỗi ngày. Cơ thể là một thực thể kỳ lạ chăm sóc quá kỹ thì trở nên dư thừa, không chăm sóc thì “mỏng tanh”, vì vậy để “trị” được thực thể khó chịu này bạn cần bỏ không ít công sức. Nhưng tăng cân và tập luyện, cơ thể cân đối và săn chắc để làm gì sau đây bạn sẽ được hiểu rõ.

  1. Giữ ổn định nhịp tim

Tim là một phần quan trọng thực hiện nhiệm vụ bơm máu đến mọi ngóc ngách trên cơ thể. Việc tập luyện aerobic, yoga và gym tăng sức mạnh cho tim, vì thực chất tim cũng là một túi cơ, nó sẽ được rèn luyện để bơm máu hiệu quả hơn và duy trì được tuổi thọ. Một khi trái tim bạn ổn đinh thì việc truyền oxi đến các tế bào cũng trở nên đơn giản. Và bạn có thể sống khỏe mạnh và yêu đời hơn.

  1. Phòng chống các bệnh về tim mạch

Tập luyện giúp giảm sự đông máu, do đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một vài khảo sát cho thấy số người không luyện tập thể dục thể thao có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch gấp đôi những người chăm chỉ tập luyện mỗi ngày.

  1. Kiểm soát Cholesterol

Việc tập luyện còn làm tăng tỉ lệ Cholesterol tốt (HDL), giảm cholesterol xấu (LDL) và  triglycerides trong cơ thể.

Triglycerides đóng vai trò quan trọng trong hoạt động trao đổi chất và vận chuyển các chất béo, chúng chứa nhiều Carbohyrate và protein, vì vậy việc tập luyện sẽ kìm hãm và giảm lượng chất béo có trong cơ thể.

  1. Giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Tập luyện đều đặn và điều hòa giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.

  1. Giảm nguy cơ đột quỵ

Nếu duy trì tập luyện bạn máu sẽ được lưu thông, làm tăng nhịp tim và tăng tuần hoàn máu. Từ đó tránh được nguy cơ bị đột quỵ đột ngột

  1. Phòng chống loãng xương

Tập thể dục làm tăng tuần hoàn máu và lưu lượng chất dinh dưỡng vào xương. Làm cho xương chắc khỏe và phòng chống được loãng xương

  1. Da khỏe hơn

Khi đã quen với việc tập luyện cao độ, da của bạn đồng thời cũng khỏe và đàn hồi hơn.

  1. Giảm cân

Việc tập luyện giúp cơ thể đốt chất béo, giúp cho việc giảm cân và tăng sự trao đổi chất cho cơ thể.

  1. Kiểm soát lượng đường trong máu

Hoạt động trao đổi chất giúp duy trì nồng độ Glucose trong cơ thể. Đặc biệt đối với những người tiểu đường hoặc những người có nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường thì tập thể dục sẽ giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức an toàn.

  1. Hiệu quả trong công việc

Tập thể dục giúp bạn xả stress, đánh bật căng thẳng để tăng năng suất làm việc, đồng thời sẽ kích thích sáng tạo và giúp bạn tập trung trì lực.

  1. Trẻ hơn và lâu già

Hoạt động thể thao làm cho quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, một vài khảo sát cho thấy những người có luyện tập thể dục thể thao thường có tuổi thọ cao hơn người bình thường.

  1. Ngủ ngon hơn

Vì cơ thể bạn đã được tập luyện khá căng thẳng nên bạn có thể chìm váo giấc ngủ sâu một cách dễ dàng, để có thể đón chào ngày mới tỉnh táo và năng động hơn

  1. Hạnh phúc và tự tin hơn

Một khi đã có một vẻ ngoài ưa nhìn cuộc sống của bạn sẽ thoải mái và tự tin hơn, từ đó bạn sẽ hạnh phúc hơn.

Nếu bạn là “cò hương” chính hãng thì chắc có lẽ với 13 lý do trên đã đủ để bạn tập luyện và tăng cân rồi phải không? Bên cạnh tập luyện bạn đừng quên phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bạn sẽ tăng cân và tăng cơ nhanh hơn nếu sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng và duy trì chế độ tập luyện bền bỉ. Với công thức 2 trong một vừa tăng cân vừa hỗ trợ quá trình tái tạo cơ CM – 5000 là sự lựa chọn đúng đắn cho người gầy lâu năm.

Tại sao tôi nên dùng CM – 5000?

Creatine Monohydrate 5000 (CM -5000) đã được Bộ y tế và Cục an toàn thực phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm. Là sản phẩm được nghiên cứu và bào chế bởi các chuyên gia hàng đầu của Mỹ giúp cải thiện cân nặng, cơ thể săn chắc và đầy đặn nhanh chòng mà không hề tích nước tích mỡ và không gây ra các tác dụng phụ. Không hề có chất kích thích gây ức chế thần kinh tạo cảm giác thèm ăn tạm thời. Không sụt cân sau khi sử dụng.

CM – 5000 ở dạng bột rất dễ sử dụng có thể dùng trong lúc tập luyện hoặc ngay sau đó. Được bào chế từ những thành phần tự nhiên, an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ, hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tạo các khối cơ, giúp cơ săn chắc. Với CM – 5000 thì việc tăng cân không còn là nỗi lo lắng.

Hãy sử dụng sản phẩm này kết hợp với luyện tập thì bạn đã tạm biệt “số ròm” nhanh chóng. Hãy thay đổi bản thân để tự tin hơn trong cuộc sống bằng cách tập luyện và sử dụng CM – 5000 ngay ngày hôm nay.

Chúc bạn tăng cân thành công!

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...