Chỉ 30 phút tập luyện đơn giản tại nhà giúp phái đẹp eo thon dáng gọn ngay

Chỉ 30 phút tập luyện đơn giản tại nhà giúp phái đẹp eo thon dáng gọn ngay

02/11/2017 +7 GMT
Các chị em đang muốn giảm cân, nhưng lại không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập? Các chị em muốn sở hữu vóc dáng thon gọn nhưng cuộc sống bộn bề lo toan đã chiếm hết khoảng thời gian quỳ báu. Đừng lo, bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn tại nhà giúp chị em giảm cân nhanh chóng, chị em cùng tham khảo nhé!
 
 
Bài tập giảm mỡ vùng cánh tay cho nam giúp đôi tay săn chắc
Bài tập giảm mỡ vùng cánh tay cho nam giúp đôi tay săn chắc
Vượt qua việc giảm cân cho bắp tay, các bài tập cho cơ tay săn chắc không quá khó để thực ...
Xem tiếp
 
Vừa giảm cân hiệu quả vừa tăng tuổi thọ chỉ với quả bóng hơi
Vừa giảm cân hiệu quả vừa tăng tuổi thọ chỉ với quả bóng hơi
Công cuộc vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa tăng tuổi thọ từ nay sẽ đơn giản và dễ dàng hơn r...
Xem tiếp
 
Hình động: Giữ dáng chuẩn với 10 động tác “tập mà như đùa”
Hình động: Giữ dáng chuẩn với 10 động tác “tập mà như đùa”
Không đòi hỏi kỹ thuật gì cao siêu, 10 động tác nhún nhảy vui vẻ của huấn luyện viên thể h...
Xem tiếp
 
Tăng tốc giảm cân đẹp dáng với Circuit
Tăng tốc giảm cân đẹp dáng với Circuit
Nếu không có điều kiện tập luyện tại các phòng tập gym, fitness, bạn vẫn có thể giảm cân v...
Xem tiếp
 
Bài tập thể dục cùng tạ con giúp đôi tay thon gọn mỗi ngày
Bài tập thể dục cùng tạ con giúp đôi tay thon gọn mỗi ngày
Đôi tay thiếu săn chắc, chảy nhão của bạn sẽ được khắc phục khi bạn thực hiện bài tập với ...
Xem tiếp
 
Đốt cháy mỡ bụng dư thừa hiệu quả chỉ với 4 động tác yoga
Đốt cháy mỡ bụng dư thừa hiệu quả chỉ với 4 động tác yoga
Yoga là một phương pháp rèn luyện, vận động rất tốt cho cơ thể cả về thể chất và tinh thần...
Xem tiếp
 
Bài tập giảm cân hiệu quả cho mẹ sau sinh
Bài tập giảm cân hiệu quả cho mẹ sau sinh
Người phụ nữ sinh ra ai cũng mơ ước được làm mẹ, đó là thiên chức vô cùng cao quý. Nhưng p...
Xem tiếp
 
Giảm 3cm vòng bụng với 6 động tác đơn giản tại nhà
Giảm 3cm vòng bụng với 6 động tác đơn giản tại nhà
Nếu muốn có một vóc dáng thon gọn với vòng eo săn chắc hãy luyện tập ngay 6 động tác này m...
Xem tiếp
 
 
Khỏe hơn, dáng thon thả hơn với 6 động tác đơn giản tại nhà
Khỏe hơn, dáng thon thả hơn với 6 động tác đơn giản tại nhà
Bạn sẽ khó lòng đạt được vóc dáng đẹp, gọn, săn chắc nếu thiếu bóng của bài tập thể dục gi...
Xem tiếp
 
Giảm cân không còn nan giải với bài tập cùng tạ tay
Giảm cân không còn nan giải với bài tập cùng tạ tay
Với dụng cụ là một đôi tạ con thôi là bạn đã có thể bắt tay vào thực hiện bài tập để đạt đ...
Xem tiếp
 
Giảm cân nhanh trong 1 tuần với 11 động tác yoga
Giảm cân nhanh trong 1 tuần với 11 động tác yoga
Đây là bài tập vừa giúp làm săn chắc cơ bắp tay, bắp chân, đồng thời tác động rõ rệt nhất ...
Xem tiếp
 
\"Cắt khẩu\" mỡ thừa với 6 động tác đơn giản tại nhà
"Cắt khẩu" mỡ thừa với 6 động tác đơn giản tại nhà
Áp lực công việc, đặc biệt là các chị em công sở phải ngồi nhiều khiến bạn thường gặp vấn ...
Xem tiếp
 
Bài tập yoga giảm mỡ thừa ở từng bộ phận trên cơ thể
Bài tập yoga giảm mỡ thừa ở từng bộ phận trên cơ thể
Các động tác trong bài tập yoga này tác động ở mọi góc độ của cơ thể giúp bạn nhanh chóng ...
Xem tiếp
 
Giảm cân thành công giúp eo thon bụng phẳng với bài tập đơn giản tại nhà
Giảm cân thành công giúp eo thon bụng phẳng với bài tập đơn giản tại nhà
Vòng eo "quá khổ" luôn là nỗi lo hàng đầu của phái đẹp, ngoài việc có một chế độ ăn uống h...
Xem tiếp
 
Bài tập cùng bóng hơi giúp bạn cải thiện vóc dáng, eo thon
Bài tập cùng bóng hơi giúp bạn cải thiện vóc dáng, eo thon
Những động tác tập đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà, tác dụng vào phần cơ bụng giúp b...
Xem tiếp
 
4 động tác yoga giúp bạn đạt vóc dáng thon gọn
4 động tác yoga giúp bạn đạt vóc dáng thon gọn
Yoga không chỉ giúp bạn loại trừ cân nặng đem lại vóc dáng gọn đẹp, săn chắc mà nó còn đem...
Xem tiếp
 
 
 
 
 
Đang xử lý...