23:24 26/10/2017 GMT+7

Giảm cân nhanh chóng cho trẻ chỉ với các loại rau củ quả rẻ tiền chợ bán này đây

Trong thời đại ngày càng tân tiến tiện nghi thì tình trạng trẻ em béo phì càng trở nên báo động. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này đó chính là do chế độ ăn của trẻ không đúng cách làm cho cân nặng tăng nhanh và trở nên khó kiểm soát hơn. Để giúp trẻ giảm cân, các bậc phụ huynh hãy cố gắng thay đổi thực đơn và đặc biệt là bổ sung thêm những loại rau củ cần thiết.
 

Cà rốt

Giảm cân nhanh chóng cho trẻ chỉ với các loại rau củ quả rẻ tiền chợ bán này đây

Cà rốt còn có chứa nhiều loại vitamin quan trong như vitamin A, E, D, và các loại vitamin nhóm B giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Ăn cà rốt còn bổ sung chất xơ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng nhất, tăng cường trao đổi chất và giải độc cho cơ thể. Với trẻ em, ăn cà rốt còn giúp sáng mắt và làn da tươi trẻ hơn.

Khác với các loại rau củ khác gây cho trẻ cảm giác nhàm chán thì cà rốt có một lợi thế đặc biệt đó chính là màu sắc hấp dẫn. Đó là một ưu thế tốt để các mẹ tận dụng chế biến các món ăn ngon từ cà rốt thành nhiều món ăn như: luộc, xào, nấu canh, gỏi… giúp các bé giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.

Súp lơ

Giảm cân nhanh chóng cho trẻ chỉ với các loại rau củ quả rẻ tiền chợ bán này đây

Cũng giống như cà rốt, súp lơ cũng là một trong những thực phẩm tốt giúp các bé giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong súp lơ có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác như chứa sắt, vitamin C, kali và xenlulo. Ngoài ra ăn súp lơ xanh còn có thể bổ sung được axit folic, canxi và vitamin A rất tốt cho quá trình giảm cân của trẻ. Bên cạnh đó, sup lơ còn giúp bé có được làn da mịn màng và cơ thể khỏe đẹp.

Bắp cải

Để giảm cân cho trẻ thành công thì bắp cải chính là sự lựa chọn hợp lý để thêm một loại thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Bắp cải chứa nhiều chất xơ nhưng rất ít năng lượng, chính vì thế bạn có thể dùng để giảm cân cho các bé. Ngoài ra, ăn bắp cải còn giúp các bé loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể đồng thời bổ sung dưỡng chất cho bé phát triển mà không cần lo lắng đến tình trạng tăng cân trở lại.

Su hào

Giảm cân nhanh chóng cho trẻ chỉ với các loại rau củ quả rẻ tiền chợ bán này đây

Trong các loại rau củ thì su hào là loại chứa hàm lượng lớn vitamin C, can xi và mangan chiếm tỷ lệ khá cao, ngoài ra, su hào còn là nguồn cung cấp chất xơ phong phú từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Do đó, nhờ có hàm lượng viatmin C dồi dào mà su hào giúp làm giảm lượng mỡ thừa và thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa diễn ra nhanh chóng hơn.

Tường Vi

 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...