Yếu sinh lý nam là gì? Nên ăn gì? Nguyên nhân, biểu hiện, cách chữa?

Yếu sinh lý nam là bệnh có biểu hiện suy giảm ham muốn tự nhiên ở nam giới. Vậy cách chữa yếu sinh lý nam như thế nào? Ăn gì để tăng cường sinh lý ở nam giới?

Yếu sinh lý nam là gì?

Yếu sinh lý ở nam hiểu đơn giản là tình trạng suy giảm về khả năng tình dục của nam giới, gây trở ngại trong quá trình sinh hoạt vợ chồng. Ngoài ra yếu sinh lý nam còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản.

Hiện nay, tình trạng yếu sinh lý nam đang có xu hướng tăng. Do có nhiều nguyên nhân khác nhau tác động vào có thể vì lối sống sinh hoạt không lành mạnh. Vì nguyên nhân này mà đã ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. 

Tác hại của bệnh yếu sinh lý nam

Tác hại mà yếu sinh lý nam dẫn đến mọi người có thể dễ dàng nhìn thấy. Dưới đây là một số tác hại khi bị yếu sinh lý, bạn có thể tham khảo: 

• Yếu sinh lý nam sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh sản và thể trạng của phái nam.
• Yếu sinh lý sẽ làm nguy cơ vô sinh, hiếm muộn tăng cao so với người bình thường. 
• Yếu sinh lý nam sẽ làm phái nam cảm thấy kém tự tin trong chuyện chăn gối, sinh hoạt vợ chồng. Điều này vô tình tạo ra rào cản vô hình trong mối quan hệ của vợ chồng.
• Yếu sinh lý vô hình chung làm cho hạnh phúc hôn nhân, gia đình bị đe dọa.

Bên cạnh đó, yếu sinh lý nam còn làm cho người bệnh có cảm giác ngại giao tiếp với mọi người xung quanh và làm cho bản thân khép kín hơn,…

Ngoài ra, yếu sinh lý nam còn gây ra nhiều hệ lụy đáng lo ngại. Vì thế vấn đề này cần được quan tâm và chữa trị sớm để không gây ra hậu quả không mong muốn.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý gây ra nhiều tác hại không mong muốn vậy nguyên nhân do đâu? Tình trạng yếu sinh lý nam sẽ có nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân mà gây yếu sinh lý ở nam giới, bạn có thể tham khảo: 

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nam do tuổi tác 

Một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý nam là do tuổi tác. Tuổi càng cao thì vấn đề về sức khỏe cũng như về vấn đề sinh lý cũng sẽ bị suy giảm.

Biểu đồ nồng độ testosterone theo độ tuổi cho thấy, nam giới khi bước vào độ tuổi 55 trở đi, nồng độ testosterone sẽ giảm phân nửa, thậm chí là giảm nhiều hơn.

Ở tuổi càng cao thì testosterone ở phái nam sẽ bị suy giảm, nội tiết tố cũng vì tuổi cao mà thay đổi không ít. Vì thế, gây ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng về sinh lý. Đồng thời ham muốn trong tình dục cũng vì thế mà suy giảm. Ngoài ra tình trạng yếu sinh lý nam còn làm các cơ, xương yếu dần ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nam do bệnh lý 

Nam giới bị yếu sinh lý một phần cũng do mắc phải các bệnh lý khác nhau. Những người mắc phải các bệnh liên quan đến đường sinh dục như: Tinh hoàn, dương vật bị dị tật hay bị viêm,…. Những bệnh lý này có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh lý. 

Ngoài ra, những người bị các bệnh liên quan đến tim mạch, gan, thận, hay béo phì,… Những bệnh lý này đều ảnh hưởng đến tình trạng yếu sinh lý nam.  

Nguyên nhân yếu sinh lý nam do căng thẳng tâm lý 

Theo như nghiên cứu, tình trạng yếu sinh lý một phần là do vấn đề tâm lý gây ra, nó ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề về sức khỏe sinh sản của phái nam. Bạn thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, hay bị nhức đầu khó ngủ do chịu áp lực quá nhiều từ cuộc sống gia đình và xã hội. 

Điều này làm cho bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, không quan tâm đến vấn đề sinh hoạt vợ chồng. Đa phần những người này sẽ có thể tự hồi phục lại khi giải quyết được trở ngại mà mình mắc phải. 

Nguyên nhân yếu sinh lý nam do sinh hoạt 

Bạn có chất lượng cuộc sống thấp, có nhiều thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày. Những điều này có thể gây tình trạng yếu sinh lý nam, có thể kể đến như:

Tình trạng sinh hoạt tình dục của bạn không điều độ và thường bị mất kiểm soát.

Lạm dụng và thường xuyên sử dụng các chất kích thích, quan hệ không an toàn.

Có chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng không hợp lý. Ngoài ra còn ít vận động gây tình trạng thừa cân.

Yếu sinh lý nam giới có biểu hiện gì?

Yếu sinh lý sẽ làm giảm các chức năng về sinh lý gây trở ngại khi quan hệ vợ chồng, còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản và hạnh phúc gia đình. Bạn cần nhận biết sớm các biểu hiện yếu sinh lý nam để kịp thời khắc phục tình trạng này sớm hơn. Dưới đây là một số biểu hiện yếu sinh lý ở phái nam mà bạn nên biết:

Yếu sinh lý nam biểu hiện trong đời sống tình dục 

Nhu cầu về tình dục của phái nam thường sẽ cao hơn phái nữ. Nếu nhu cầu về tình dục bị suy giảm và không có ham muốn trong chuyện chăn gối thì đấy là biểu hiện của yếu sinh lý.

Đồng thời, những người bị yếu sinh lý nam thì thường sẽ rơi vào tình trạng cương dương khó khăn hoặc sẽ phải mất nhiều thời gian. Ngoài ra, rối loạn cương dương còn làm quá trình duy trì độ cương cứng trong khi quan hệ bị gián đoạn.

Bên cạnh đó, do chức năng sinh lý nam kém nên nam giới xuất hiện dễ xuất tinh sớm, có thể xuất tinh muộn hoặc thậm chí gặp phải hiện tượng xuất tinh ngược dòng. Các dấu hiệu này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến “cuộc yêu” của hai vợ chồng, làm giảm khả năng sinh sản.

Ngoài ra, trong lúc quan hệ, phái nam cảm thấy khó khăn do thường cảm thấy tình trạng khó chịu hoặc đau ở dương vật. Ngoài ra, nam giới có các dấu hiệu như tiểu buốt, tuổi rắt,…Những biểu hiện này cho thấy nam giới đang mắc phải tình trạng yếu sinh lý nam.

Yếu sinh lý nam biểu hiện ở ngoại hình

Nếu phái nam thường xuyên bị rụng tóc nhiều hoặc có tóc thưa và mỏng thì cũng là một trong các biểu hiện yếu sinh lý nam. Do các chức năng ở tuyến giáp bị suy giảm, nên gây ra rụng tóc.

Đồng thời, nếu da của nam giới xuất hiện nhiều tàn nhang, nếp nhăn, da bị chảy xệ,… đây cũng là dấu hiệu của tình trạng testosterone bị suy giảm làm yếu sinh lý nam.

Bên cạnh đó, do nồng độ testosterone bị suy giảm sẽ khiến phái nam dễ bị tích tụ mỡ gây thừa cân và làm cho kích thước vòng ngực to hơn.

Ngoài ra, yếu sinh lý nam còn gây ra vấn đề hay ngủ ngáy. Còn làm cho người bệnh trở nên mệt mỏi, stress làm kém chất lượng cuộc sống.

Yếu sinh lý nam biểu hiện qua tâm lý

Yếu sinh lý nam làm cho nam giới luôn rơi vào trạng thái thiếu tự tin, luôn e ngại hoặc lảng tránh quan hệ tình dục do căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống. Tuy nhiên, tình trạng này vẫn có thể cải thiện nếu những người xung quanh, nhất là vợ cần nhẹ nhàng tâm sự với chồng của mình để cùng giải quyết các vấn đề đó.

Bên cạnh đó, yếu sinh lý nam còn làm nam giới luôn có suy nghĩ tiêu cực, luôn cảm thấy căng thẳng, khó chịu và bứt rứt trong người. Vì thế mà nam giới dễ rơi vào tình trạng mất kiểm soát, thường xuyên cáu gắt, khó chịu. 

Ngoài ra, nam giới bị yếu sinh lý thì thường có xu hướng tự cô lập và thích sống một mình.

Cách điều trị để tăng cường sinh lý nam

Nếu bạn gặp phải tình trạng yếu sinh lý nam và đang phân vân không bị làm cách làm để cải thiện. Cách tốt nhật bạn cần phải làm là hỏi ý kiến và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số cách điều trị sinh lý nam dưới đây:

Điều trị bằng thuốc để tăng cường sinh lý nam

Khi mắc phải bệnh yếu sinh lý nam bạn có thể điều trị bằng thuốc Tây y. Cách này là một trong biện pháp mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh đó, điều trị bằng thuốc cũng giúp bệnh nhân tiết kiệm nhiều thời gian.

Ngoài ra, khi sử dụng thuốc để điều trị bạn cần tuân thủ liệu trình của bác sĩ, uống đúng giờ và điều độ. Đặc biệt, người bệnh không nên tự ý mua thuốc bên ngoài, vì những thuốc này sẽ có thể mang đến tác dụng phụ không mong muốn.

Chữa yếu sinh lý ở nam giới bằng Đông y

Trong Đông y, không thiếu những bài thuốc hay chữa yếu sinh lý ở nam giới, đặc biệt hiệu quả chính là các bài thuốc rượu. Nổi tiếng nhất là các loại sâm ngâm rượu, rượu ba kích, rượu dâm dương hoắc, rượu nhục thung dung, cá ngựa,…

Đây là các phương pháp giúp tăng cường sinh lý tự nhiên vì hầu hết đều bằng thảo dược Đông y nên khá an toàn và tiết kiệm chi phí. Các vị thuốc trên bạn có thể mua tại Thảo dược An Quốc Thái, đây là địa chỉ bán các loại thảo dược ngâm rượu hiệu quả có tiếng tại TP HCM.

Điều trị bằng vật lý trị liệu để tăng cường sinh lý nam

Ngoài việc điều trị yếu sinh lý nam bằng thuốc, bạn có thể điều trị bằng vật lý trị liệu. Đây cũng là một cách trị liệu an toàn và mang lại hiệu quả cao cho người bệnh. Người bệnh có thể tìm đến các địa chỉ uy tín để tập luyện.

Bên cạnh đó, biện pháp vật lý trị liệu cần có thời gian để phục hồi. Vì vậy bạn cần phải kiên trì tập luyện để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Điều trị bằng phẫu thuật để tăng cường sinh lý nam

Một số người mắc phải các bệnh lý về nam khoa, điều này gây nên bệnh yếu sinh lý nam. Các bệnh lý này cần phải phẫu thuật để cải thiện tình trạng này. Phẫu thuật sẽ giúp người bệnh nhanh chóng trị dứt khỏi các bệnh lý gây yếu sinh lý nam. 

Ngoài ra, khi điều trị bằng phương pháp này bạn cần chấp hành theo chỉ dẫn của bác sĩ. Có như vậy tình trạng yếu sinh lý nam mới được cải thiện nhanh chóng.

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam?

Ngoài luyện tập thể dục để tăng cường sức khỏe hoặc dùng thuốc bổ thận, tráng dương, nam giới muốn cải thiện sinh lý nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Bởi dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong việc kích thích sản sinh hormone nam testosterone.

Nam giới bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm nên xây dựng thực đơn với các loại thực phẩm như sau:

Ăn hàu biển có tác dụng tăng cường sinh lý nam

Hàu là thực phẩm đứng đầu trong các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe cho nam giới, được các bác sĩ khuyên dùng. Hàu biển chứa rất nhiều kẽm, có tác dụng kích thích testosterone sản sinh nhiều. Từ đó, nâng cao sức khỏe sinh lý cho cánh mày râu, giúp đàn ông dẻo dai, sung mãn hơn trong cuộc yêu đương.

Thịt bò tăng cường sinh lý cho nam giới

Thịt bò là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, cung cấp nhiều protein. Nếu bổ sung thịt bò hợp lý trong thực đơn hàng ngày sẽ rất tốt cho quá trình sinh tinh. Quý ông sẽ cảm thấy sinh lực dồi dào, ham muốn tăng cao và không bị hao mòn, cạn kiệt thể lực sau mỗi cuộc yêu kéo dài.

Cá chép giúp tăng cường sinh lý cho nam

Cá chép từ lâu đã là loại thực phẩm đặc biệt bổ dưỡng cho quý ông. Thịt cá chép dồi dào vitamin, lipid, protid và các khoáng chất,…

Ăn cá chép 3 lần/tuần sẽ giúp cánh mày râu dẻo dai, sung sức, kích thích ham muốn tình dục, nâng cao chất lượng tinh trùng và kéo dài thời gian quan hệ.

Ăn hành tây giúp tăng cường sinh lý cho nam

Nhiều nam giới lầm tưởng rằng, chỉ có thịt mới có khả năng cải thiện sinh lý, còn các loại rau củ quả chỉ dành cho người ăn chay. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, hành tây được xem là thực phẩm có tác dụng giúp sản sinh ra nhiều testosterone, cải thiện vấn đề rối loạn sinh lý, khắc phục tình trạng “trên bảo dưới không nghe”.

Trong y khoa, củ hành tây được mệnh danh là “viagra trắng” giúp quý ông lấy lại phong độ. Một số món ăn rất tốt để cải thiện sinh lý từ hành tây như: Hành tây ngâm giấm, gan heo nướng hành tây, hành tây xào tôm, cật heo trộn hành tây,… Nếu muốn các anh nhà sung mãn, chị em đừng quên làm các món ăn này để chiêu đãi các anh nhé!